無職ニートフリーター部 ★180

406 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mbv/-2mSI)：2024/11/06(水) 09:50:56.06 ID:nJXg3oxM

ワイトレ民今日の朝飯
プロテイン60g(タンパク質40g)マルチビタミンミネラル+ビタミンD5000IU+亜鉛25mg+クレアチン5g
ここ数年これだけやわ
昼はプロテイン60gとマルチビタミンだけ

固形物は夜のみ