【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆5665

1 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:484】 (ﾐｯｷｰ QNrb-A0FH) (R)：2024/10/11(金) 12:07:23.73 ID:WbL4RZrk

!774:名無しの先生@アフィ転載禁止!level
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ぷにぷに板のブルアカスレです
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【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆5664
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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

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★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON

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★書き込みに必要な最小レベルを5に設定したぶい！

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★ID末尾が "a,d,h,r,8,Z" のいずれかにマッチする回線の書き込みに必要な最小レベルを20に設定したぶい！

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★kick期間を7日延長したぶい！【本レス以降、mouse:8日、投獄:10日に変更になりました！】

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★ねずみさんを出禁にしたぶい！

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★鎖国したぶい！

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★このスレは民主化されました🗽

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★デフォルトの名無しさんを【名無しの先生@アフィ転載禁止!level】にしたぶい！

501 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:114】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MOC7-cO3j)：2024/10/11(金) 12:59:11.97 ID:e2HGB8iE

満員電車で懸垂始めたら自分の周りだけ空くから一石二鳥😊

502 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:105】 (ﾐｯｷｰ c1Tl-Uocb) (h)：2024/10/11(金) 12:59:15.73 ID:nsHsPWoI

エンジニアの奴らが電動キックボード作ったら流石に止める

503 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:176】 (ﾀｲｼｶﾝ c3JX-wWt/) (r)：2024/10/11(金) 12:59:26.88 ID:SuCfdz82

>>500
ここと頑張ったアロナが可愛かった

504 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:385】@ヒフミ Lv.33 ☆5 【固有3】 絆26 (ｾﾞｸﾚｼ ojvU-IXtq) (a)：2024/10/11(金) 12:59:32.41 ID:cyfxhjuY

当時RABを選択したブー運営の考えを聞きたい

505 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:133】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A00p-wq7l)：2024/10/11(金) 12:59:43.21 ID:hKfVZHrE

>>493
同情すべきはどんな状況でも5人で突入させられて狙撃手も航空支援も機甲部隊もないSWATの方やろがい！

506 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ U6Kh-smsi)：2024/10/11(金) 12:59:47.34 ID:kB714dkU

素人の宅トレとかプランクやらスーパーマンやらやっとけばいいじゃんね
何もしてない奴ならちゃんとやればちゃんと効くはずだよ

507 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:396】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .419-kVh3)：2024/10/11(金) 12:59:54.47 ID:ysNchPT2

その気になれば器具なくてもトレーニング出来るから形から入るタイプは大体かなしい末路を辿るよね

508 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:290】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ opel-wgu4)：2024/10/11(金) 12:59:59.66 ID:FqsddTJQ

遊具撤去の流れで大人が懸垂できるような鉄棒のある公園ってもうかなり少ないんだよね
ネットで懸垂ができる公園リストがまとめられてて驚いた記憶がある

509 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:14】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YeOr-IM/p)：2024/10/11(金) 13:00:19.23 ID:d/fB7IOo

>>498
足の筋トレは体大きいと関節壊しやすいからあんまやんないほうがいいかも

510 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:372】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6sio-Ennd)：2024/10/11(金) 13:00:27.98 ID:6wogSS4A

>>443
そんな…
取り戻してくれ😭

511 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:396】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .419-kVh3)：2024/10/11(金) 13:00:44.29 ID:ysNchPT2

今思えばやべぇ遊具が小学校に普通にあったよなあ

512 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:197】 (ｶﾞｯｻ YYor-MjTy) (d)：2024/10/11(金) 13:00:46.58 ID:7Glo+cgY

>>473
精液の生産量については、やはり頻繁に射精を行うことが重要ですね！
精巣は機械のようなものなので使わなければ勝手に衰えてしまうのです！
精液・精子の量だけでなく質も悪化するので、自慰行為の頻度が低い男性は男性不妊を抱える可能性が高いですね！

精液の貯蔵については、禁欲すれば貯蓄が増えていきます！
ただし精液タンクの貯蔵量は4日分ぐらいしかないので、それ以上禁欲しても無駄ですね！余剰分は分解されて再吸収されるか夢精で排出されますよ！

513 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:292】 (ｾﾞｸﾚｼ 65DH-kL5S) (a)：2024/10/11(金) 13:00:49.26 ID:lDhULqGI

アロナ犯す

514 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:106】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ez4I-QdGV)：2024/10/11(金) 13:00:53.20 ID:We+bHZdA

自重トレーニングで十分おじさん「自重トレーニングで十分」

515 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:320】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ E1KC-wgu4)：2024/10/11(金) 13:00:57.11 ID:gulgJOGI

何千円とかで組み立て式の懸垂器具買えそうなもんだけどな

516 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:133】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A00p-wq7l)：2024/10/11(金) 13:01:22.09 ID:hKfVZHrE

エアロバイクだけは数年続いてるわながらでやれるのは強い

517 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:75】 (ﾀｲｼｶﾝ Q63D-Y5x6) (r)：2024/10/11(金) 13:01:24.45 ID:uvmB3SBA

賃貸で懸垂棒あるけど物干し竿になってる

518 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:398】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ c4wP-sC2V)：2024/10/11(金) 13:01:31.13 ID:V6YU+gYQ

ブルーアーカイブ公式 @Blue_ArchiveJP (2024/10/11 13:00:53)
【ぶるーあーかいぶっ！】第189話
海と言えば、砂遊びですよね！！

🔷作:純粋な不純物(@parang9494)先生

#ブルアカ #ぶるーあーかいぶっ

https://pbs.twimg.com/media/GZlL4fhaAAENb53.jpg
https://x.com/Blue_ArchiveJP/status/1844588960800178431

519 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:388】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kD/X-2W/t)：2024/10/11(金) 13:01:34.44 ID:5DZNQNA6

>>512
コトリは元気なお射精してそう

520 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:324】 (ｶﾞｯｻ ME0i-wIlF) (d)：2024/10/11(金) 13:01:37.12 ID:D1B26wj2

ヒフミおかす

521 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:133】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A00p-wq7l)：2024/10/11(金) 13:01:38.47 ID:hKfVZHrE

エアロバイクだけは数年続いてるわながらでやれるのは強い

522 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:179】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wM2E-2z.q)：2024/10/11(金) 13:01:39.49 ID:RJuFeHwY

>>505
あくまで警察だからねSWATって
狙撃はともかく空爆も機関銃つき装甲車両もないんだよ

523 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:289】 (ｾﾞｸﾚｼ ADAU-Y5x6) (a)：2024/10/11(金) 13:01:42.96 ID:fRyBCiM2

久しぶりにマシロ見た気がする

524 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:324】 (ｶﾞｯｻ ME0i-wIlF) (d)：2024/10/11(金) 13:01:51.75 ID:D1B26wj2

ひふみおかす

525 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:352】 (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 2HxO-sC2V) (p)：2024/10/11(金) 13:01:56.37 ID:Jl2bDFNU

アズサってペロロに様つけてたっけ…？

526 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:76】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qz.q-.u8L)：2024/10/11(金) 13:02:08.75 ID:p/DA7Jfw

あずぽっぽ愛液出てない？

527 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:398】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ c4wP-22Wj)：2024/10/11(金) 13:02:10.69 ID:V6YU+gYQ

>>525
洗脳の成果

528 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:208】 (ｾﾞｸﾚｼ kWy4-sC2V) (a)：2024/10/11(金) 13:02:17.45 ID:dAJ03qRU

ペロカス犯す

529 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:220】@カエデ Lv.3 ☆3 絆17 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IyFn-23GB)：2024/10/11(金) 13:02:18.43 ID:h+gTYOcU

ヒフミさん❤

530 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:261】@ミヤコ Lv.87 ☆3 絆8 (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ IQwe-2W/t) (p)：2024/10/11(金) 13:02:18.94 ID:SFoDaMqs

今朝自分とホモセックスする夢見たけど、射精の快感擬似的に体験できて楽しかったわ

531 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:369】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cH9K-sC2V)：2024/10/11(金) 13:02:23.46 ID:kQL1koI+

>>525
つけてなかった気がする

532 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:105】 (ﾐｯｷｰ c1Tl-Uocb) (h)：2024/10/11(金) 13:02:26.93 ID:nsHsPWoI

ペロロ様ハゲにするに見えた
許さない

533 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:230】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gLlT-wgu4)：2024/10/11(金) 13:02:27.73 ID:x0fPiPn6

一桁民が大好きなマシロ

534 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:176】 (ﾀｲｼｶﾝ c3JX-wWt/) (r)：2024/10/11(金) 13:02:42.23 ID:SuCfdz82

起承転結が無いじゃん

535 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:290】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ opel-wgu4)：2024/10/11(金) 13:02:44.75 ID:FqsddTJQ

ヒフアズ補給助かる

536 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:54】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sONT-IGBK)：2024/10/11(金) 13:02:47.51 ID:5IR64Xe2

ペロロ様にモザイクかければエッチにならないか

537 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:14】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YeOr-IM/p)：2024/10/11(金) 13:02:52.01 ID:d/fB7IOo

マシロに先生のアイスキャンディーも舐めてほしい

538 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:367】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sU/Z-IM/p)：2024/10/11(金) 13:03:10.67 ID:7Rj9BgcA

https://i.imgur.com/KmGgHvB.jpeg

539 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:237】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cwEI-giGj)：2024/10/11(金) 13:03:15.25 ID:eobSBI3E

>>509>>477>>483
ありがとう、検索してきた
適度にやれるよう試してみる
重量系のアイテムは家にも行ってたジムにも無いから代用考えてみるね

540 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:289】 (ｾﾞｸﾚｼ ADAU-Y5x6) (a)：2024/10/11(金) 13:03:27.42 ID:fRyBCiM2

腹筋ローラーとダンベルあれば良いじゃんね
足はスクワットで

541 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:75】 (ﾀｲｼｶﾝ Q63D-Y5x6) (r)：2024/10/11(金) 13:03:31.96 ID:uvmB3SBA

どうやって固めたんだよ

542 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:192】 (ﾏｲﾒﾛ wAJk-ISff) (M)：2024/10/11(金) 13:03:32.36 ID:Um8KH7WQ

ヒフミさん…♥

543 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:396】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .419-kVh3)：2024/10/11(金) 13:03:34.95 ID:ysNchPT2

>>538
エロン

544 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:70】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Eg2g-QzfE)：2024/10/11(金) 13:03:36.30 ID:b0E6ZzCg

ヒフミって告られるの慣れてそうなんだよね

545 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:204】 (ｶﾞｯｻ g/OF-sC2V) (d)：2024/10/11(金) 13:03:41.87 ID:iFd2sIWM

便利屋漫画そろそろ終わりそうじゃない？
大丈夫？

546 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:106】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ez4I-QdGV)：2024/10/11(金) 13:03:43.20 ID:We+bHZdA

急に公式でアズサを出してくるな
次はアズサイベか

547 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:324】 (ｶﾞｯｻ ME0i-wIlF) (d)：2024/10/11(金) 13:03:44.65 ID:D1B26wj2

ほとんど裸の格好で男に抱きついてホールドなんてヒフミさんえろすぎますダメダメダメですこれはいけません

548 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:297】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cg.J-oSyN)：2024/10/11(金) 13:03:55.61 ID:P0Gh2BP2

この時間露骨に勢い死ぬな

549 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:73】 (ｾﾞｸﾚｼ oy/g-sC2V) (a)：2024/10/11(金) 13:04:11.21 ID:BlJ5CnXY

筋トレは週にどのくらいやればいいのさ！

550 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:218】 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ IQAe-sC2V) (M)：2024/10/11(金) 13:04:22.29 ID:6ZpFox+g

あーっ！この照れ顔ヒフミさん可愛すぎます！！

551 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:76】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qz.q-.u8L)：2024/10/11(金) 13:04:25.77 ID:p/DA7Jfw

無論死ぬまで

552 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:369】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cH9K-sC2V)：2024/10/11(金) 13:04:35.72 ID:kQL1koI+

>>548
なんか13時ぐらいになると人減るんだよな
特にスマホ回線が減るイメージがある

553 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:101】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ODm-2vL5)：2024/10/11(金) 13:04:47.94 ID:z3ICwXpM

キッズタイムの原神
ニートタイムのブルアカ

554 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:14】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YeOr-IM/p)：2024/10/11(金) 13:04:56.12 ID:d/fB7IOo

>>549
内容と強度によるけど3〜4回くらいじゃない

555 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:130】 (ｶﾞｯｻ Afgm-cO3j) (d)：2024/10/11(金) 13:04:56.80 ID:Q5jJzxq+

>>463
てっきりFOXの奴らのレズネタかと思ってたわアリガイ

556 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:208】 (ｹﾝｷｭｳｼﾂﾉｽｶﾞﾀ Q4Dm-sC2V) (6)：2024/10/11(金) 13:05:11.22 ID:dAJ03qRU

みんな働いてて偉い👏

557 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:398】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ c4wP-22Wj)：2024/10/11(金) 13:05:11.66 ID:V6YU+gYQ

>>549
継続するのが大事だから最初は週２とかでもいい

558 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:192】 (ﾏｲﾒﾛ wAJk-ISff) (M)：2024/10/11(金) 13:05:19.48 ID:Um8KH7WQ

ヒフミさん…ヒフアズ鬱勃起です…

559 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:289】 (ｾﾞｸﾚｼ ADAU-Y5x6) (a)：2024/10/11(金) 13:05:23.72 ID:fRyBCiM2

>>549
負荷による痛みないなら連日やって良い

560 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:14】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YeOr-IM/p)：2024/10/11(金) 13:05:26.70 ID:d/fB7IOo

>>552
不思議だね🤔

561 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:297】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cg.J-oSyN)：2024/10/11(金) 13:05:37.80 ID:P0Gh2BP2

ペロロ勃起今

562 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ U6Kh-smsi)：2024/10/11(金) 13:05:39.60 ID:kB714dkU

>>549
部位別週2〜3のルーチンとかじゃない？
サボり癖あるなら休み日設けなくていいと思う

563 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:76】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qz.q-.u8L)：2024/10/11(金) 13:05:49.63 ID:p/DA7Jfw

本当に偉い人間は働いてないよ

564 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:396】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .419-kVh3)：2024/10/11(金) 13:06:00.94 ID:ysNchPT2

>>549
1回やったら24〜48時間はインターバル挟んだ方がいい
だから週に2〜3回でよか

565 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:80】 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ ELCX-o4uZ) (R)：2024/10/11(金) 13:06:03.10 ID:TVu0AP4U

>>563
深いね

566 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:10】 (ﾐｯｷｰ .mnK-c54B) (R)：2024/10/11(金) 13:06:12.33 ID:iq7tp1pc

泥棒猫！

567 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:218】 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ IQAe-sC2V) (M)：2024/10/11(金) 13:06:16.42 ID:6ZpFox+g

コロナのせいでここ1週間以上射精してないけどもしかしてやばいか？

568 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:50】 (ｾﾞｸﾚｼ MZM4-IDyo) (a)：2024/10/11(金) 13:06:18.93 ID:QGPyvoFQ

ヒフアズえっちすぎない？

569 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:396】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .419-kVh3)：2024/10/11(金) 13:06:39.86 ID:ysNchPT2

>>567
そろそろキンタマ爆発するな

570 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:237】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cwEI-giGj)：2024/10/11(金) 13:06:56.65 ID:eobSBI3E

>>549
ジム行ってた頃は週3やれば十分、続けるのが大切
しっかり体力や筋肉付いてきたら増やしてもいいけど無理しなくて良いって言われた
年単位で気長に鍛えると思えばペース変えるのもゆっくりでよさそうよね

571 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:156】@ホシノ（臨戦） Lv.90 ☆3 絆11 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6XrT-6zR0)：2024/10/11(金) 13:07:02.88 ID:1A6Mf/8g

エアロバイク買ったけど結局ママチャリでもいいから本物乗る方が楽しい

572 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:183】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ otD/-sC2V)：2024/10/11(金) 13:07:04.74 ID:pxxKtdEA

まあ毎日オナニー出来なくなったら何かしら体力落ちたりしてるかもな

573 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:306】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6tBn-sKkO)：2024/10/11(金) 13:07:23.75 ID:vuvcjx1+

140枚普通にトマトよりむずい

574 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:14】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YeOr-IM/p)：2024/10/11(金) 13:07:31.39 ID:d/fB7IOo

>>567
「差」ついちゃったね😎

575 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:274】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EUzL-IfDw)：2024/10/11(金) 13:07:34.06 ID:xAE3zLqo

>>475
便利屋先生はまだぷゃはお迎えしてない時系列なのかな

576 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:327】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6J5T-sFeR)：2024/10/11(金) 13:07:34.53 ID:XJm8fcN6

ぶーあぶっ！はいつも可愛いな
アオレコはいつもエッチだな

577 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:291】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QA6M-wgu4)：2024/10/11(金) 13:07:43.29 ID:5qgtd5IE

またナギちゃんの脳が破壊されちゃう…

578 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:160】 (ｾﾞｸﾚｼ YY5M-Ieqh) (a)：2024/10/11(金) 13:07:49.76 ID:EOp+cXCM

本物のチャリだとながらスマホできないじゃん

579 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:218】 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ IQAe-sC2V) (M)：2024/10/11(金) 13:07:58.65 ID:6ZpFox+g

>>574
俺を置いてかないでくれ😭

580 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:237】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cwEI-giGj)：2024/10/11(金) 13:07:59.37 ID:eobSBI3E

オカズに慣れたらオナ頻度も落ちるしな
新しく良質なオカズを探さねば

581 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:133】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A00p-wq7l)：2024/10/11(金) 13:08:13.51 ID:hKfVZHrE

>>522
悲しいなぁ…

582 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:101】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2ODm-2vL5)：2024/10/11(金) 13:08:25.37 ID:z3ICwXpM

>>567
ココナのせいでに見えた
ココナちゃんに射精管理されるとかちょっと

583 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:174】 (ｾﾞｸﾚｼ IFtt-sC2V) (a)：2024/10/11(金) 13:08:31.82 ID:z+UZfrLI

>>455
肩凝り直すだけなら毎日壁に向かって腕立てやるだけでも十分効果実感できるよ

584 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:289】 (ｾﾞｸﾚｼ ADAU-Y5x6) (a)：2024/10/11(金) 13:08:43.74 ID:fRyBCiM2

どれくらい負荷かけるとか何回やれば良いとかやってみないと感覚分からんから日にちや回数決めるより
痛くなければやる、回数は出来る回数までやるが良いじゃんね

585 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:130】 (ｶﾞｯｻ Afgm-cO3j) (d)：2024/10/11(金) 13:08:52.71 ID:Q5jJzxq+

オナサポポナ

586 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:80】 (ﾐｯｷｰ ELCX-o4uZ) (R)：2024/10/11(金) 13:09:04.11 ID:TVu0AP4U

ココナちゃんの射精管理めっちゃきびしそう

587 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:14】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YeOr-IM/p)：2024/10/11(金) 13:09:06.35 ID:d/fB7IOo

>>580
そのせいでXのおすすめ欄がエロばっかになっちゃった😭

588 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:73】 (ｾﾞｸﾚｼ oy/g-sC2V) (a)：2024/10/11(金) 13:09:27.01 ID:BlJ5CnXY

腕立て伏せはどうしても手首ばっか痛くなって胸に効いてる感じがしない

589 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:331】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kByC-sC2V)：2024/10/11(金) 13:09:33.50 ID:wOUFJXvs

もうしばらくシコってない

590 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:76】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qz.q-.u8L)：2024/10/11(金) 13:09:41.47 ID:p/DA7Jfw

種ならいっぱいありますよ

591 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:398】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ c4wP-22Wj)：2024/10/11(金) 13:09:43.56 ID:V6YU+gYQ

おっぱいデカいエミリアの絵がたくさん流れてくる

592 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:351】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Uezv-k9or)：2024/10/11(金) 13:10:13.46 ID:N1aHYfLM

エミリアたんで抜くか

593 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:133】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ A00p-wq7l)：2024/10/11(金) 13:10:27.47 ID:hKfVZHrE

>>588
プッシュアップバーよいよ

594 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:14】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YeOr-IM/p)：2024/10/11(金) 13:10:44.61 ID:d/fB7IOo

>>588
拳たてだと手首まげないよ

595 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:197】 (ｶﾞｯｻ YYor-MjTy) (d)：2024/10/11(金) 13:10:55.11 ID:7Glo+cgY

真面目な話筋トレもチントレも継続が大事
長期的に使わないとどんどん衰える

596 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:352】 (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 2HxO-sC2V) (p)：2024/10/11(金) 13:11:04.04 ID:Jl2bDFNU

https://dec.2chan.net/up2/src/fu4102401.jpeg

597 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:173】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IH4V-YcLE)：2024/10/11(金) 13:11:05.03 ID:fP9qUGj6

ココナちゃんはちょろいよ
お腹さすりながらおねだりしたらすぐヤらせてくれる

598 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:160】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IXY1-Ieqh)：2024/10/11(金) 13:11:22.35 ID:EOp+cXCM

精液の量が少ないと花丸をくれないココナちゃん

599 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:396】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .419-kVh3)：2024/10/11(金) 13:11:25.25 ID:ysNchPT2

今日こそシコろうと思って寝落ちする日々続くと悲しさ憶えるよね

600 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:27】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ smvR-IDyo)：2024/10/11(金) 13:11:25.86 ID:YXMchoAI

俺もちょうど2週間抜いてないわ

601 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:276】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ U6Kh-smsi)：2024/10/11(金) 13:11:41.42 ID:kB714dkU

>>588
間接はとにかく痛めやすいからその辺はフォームとか変な負荷かかってないか気にしないとダメだね
当たり前だけどちゃんと腕立てしようとすると胸筋の前に腕まわりの筋力は必要になるし