【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆5615

61 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:52】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cDRL-M2Rc)：2024/10/07(月) 00:08:27.60 ID:wyXj0Ldw

>>16
まずは自分で続けられそうな範囲の回数で筋トレ始める いきなり何百回とかはまず続かない

あとは自分で御褒美を設定するとかね
何回やったら○○を買う、とか食べれるとか
ダイエットや筋トレは目標だけでなく短期間での御褒美とか設定しないと我々みたいな凡人には続けにくいよ