【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆5424

736 ：名無しの先生@アフィ転載禁止【レベル:39】 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2XUN-2Ukr)：2024/09/22(日) 10:05:52.55 ID:tBJyGigk

>>698
朝型か夜型の生活か分からんけど、間食や夜食が多いタイプなら睡眠時間を増やすとか決まった時間に美味しい食事を食べること習慣付けるとかもオススメ

空腹でも｢この後の昼に美味しい食事を取れる｣と頭に学習させれば耐えれたりする

｢小腹が空いたから、その辺にあるもの食べよう。なければ買う｣とかすると間違いなく太る
とりあえず家にお菓子を常備するのは止めた方が良い 間食の誘惑に負ける