ワイ社畜、吐く🤮

163 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wMub-ENVr)：2024/09/09(月) 22:46:07.93 ID:e2tlVCPE

>>148
基本自炊や
ただし毎食牛もも肉や鳥むね肉やささみと魚とサラダは欠かせないし白米ではなくオートミールやライ麦パン食ってる
若い頃はごつ盛りとか焼き卵とソーセージと白米で満足してたのに歳取れば取るほど量は減るのに食費だけ上がってく