無職ニートフリーター部 ワッチョイなし

284 ：ぷにぷに名無しさん ☭：2024/09/23(月) 01:04:31.55 ID:GofhUcDE

>>283
youtubeの10分ぐらいの筋トレと有酸素運動のやつ
今月からやり始めた
長く継続させることを第一に考えたいから毎日やろうとは思わずユルく続けていく