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無職ニートフリーター部 ★160

911 ：ぷにぷに名無しさん ☭：2024/08/01(木) 18:00:58.87 ID:8tGzskgg: 体重が86kgになった😭増えた
スクワット50-100回
10kgダンベルカール両腕100回じゃ痩せないか

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