【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆4595

787 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ cCah-g06R) (M)：2024/07/28(日) 08:35:10.13 ID:Gdu1s2uY

>>779
脂肪だらけな体を絞りたいなら水泳はある程度は効果的だと思う
ただ無酸素運動になるレベルで強度あげると意味ないから有酸素トレーニングになる範囲で頑張ってくれ