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【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆4554
104 :
名無しの先生@アフィ転載禁止
(ガッサ YcQn-I5Nv)
(d)
:2024/07/25(木) 15:34:54.18 ID:Z9BW32lY
>>56
肩にバーベル担ぐスクワットはだいたい体重の1.5倍ぐらいのウェイトならいけるけど
肩車は持ち上げるのに綺麗なフォームが取りづらいから、下の奴の体重の0.8倍ぐらいが限界ちゃうかテキトーだけど
170KB
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