無職ニートフリーター部 ★147

722 ：ぷにぷに名無しさん ☭ (h)：2024/06/20(木) 00:42:24.81 ID:bMkZ4q6I

>>719
多分腹筋ローラーはまだ早い
腹筋ローラーはある程度の体型の人がすぐ腹筋が浮き出るくらいには効果的やが太ってる人は皮下脂肪で効果が見えづらい
筋トレを続けるってのはすぐに自分の体型の変化の進捗が確認できるっていうモチベーションが大切で、それ以降は指数関数的や まずは体重落とす
体重落とすのがめんどいんやったら薬に頼るのもあり