【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆3757

1 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6KAy-ACbh)：2024/06/04(火) 15:20:23.31 ID:oQp2XIPs

!774:名無しの先生@アフィ転載禁止
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ぷにぷに板のブルアカスレです
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【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆3756
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★ねずみさんを出禁にしたぶい！

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★このスレは民主化されました🗽

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★デフォルトの名無しさんを【名無しの先生@アフィ転載禁止】にしたぶい！

600 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MPbn-YDXX)：2024/06/04(火) 16:26:18.42 ID:xEXtRbq2

腹筋しても脂肪の下に腹筋がつくだけだよ
めちゃくちゃ腹筋がついたら脂肪の上からでも見える腹筋になるけど痩せた方が楽だよ

601 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ 2KRT-MWIJ) (d)：2024/06/04(火) 16:26:19.15 ID:Y4AOhPJ6

カジコは対抗戦でしか使わないから引かなくてええ
ハフバ前に石は使えないから引かんでええ
フェスですり抜けるから引かんでええ

602 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Qob-gYes)：2024/06/04(火) 16:26:23.37 ID:I9DCV2Es

リオ話題にすらあがらなくなってきたな

603 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ekvc-Y9yM)：2024/06/04(火) 16:26:26.74 ID:9XI34CPg

>>585
ドローインはインナーマッスル、垂れ下がった内臓を引き上げる方法
腹筋だけではぽっこりお腹は治せないじゃんね

604 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YIib-E2.f)：2024/06/04(火) 16:26:31.87 ID:QshKPRw6

>>584
人間は適応するので

605 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:26:36.87 ID:Xq3eTr3A

カジコはセレチケで取る😼

606 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6mFt-.TON)：2024/06/04(火) 16:26:37.80 ID:rpJWLS9U

>>562
ちゃんと答えたのに酷いよお

607 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ gnOJ-2P6l) (a)：2024/06/04(火) 16:26:53.64 ID:AT1aiM2+

腹筋ローラーて回数増やしていかなくても後日めちゃくちゃ筋肉痛になるよね
1度仰向けになったら勢いつけないと起きるの大変

608 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ URCI-Yy9H)：2024/06/04(火) 16:26:56.31 ID:YFe/kYzA

>>583
リプ欄に愛知いて草

609 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wKQH-UWAV)：2024/06/04(火) 16:26:57.05 ID:dJnND+KU

>>586
やっべ…ミカがそっちに向かったぞ😱

610 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ YaNH-Ultw) (a)：2024/06/04(火) 16:27:06.01 ID:h31pKmpk

レイジョとセイアはズッ友だょ

611 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k4iV-cgh4)：2024/06/04(火) 16:27:23.13 ID:FAYns8Vg

https://x.com/emento3/status/1797638302172103075

https://pbs.twimg.com/media/GPJ-feEbYAAwiTA.jpg

612 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ gvlq-AkZQ)：2024/06/04(火) 16:27:32.67 ID:zJ5ChlIo

>>593

https://i.imgur.com/PiRPCmM.jpeg

613 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kBka-YDXX)：2024/06/04(火) 16:27:32.88 ID:JyBesoe+

>>585
腹筋無いと内臓が収まらずに腹が出てる感じになるから筋肉つければ割と凹む単純に脂肪ついてるだけでも筋肉付けて燃費悪くすれば痩せやすくなるで

614 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ gnOJ-2P6l) (a)：2024/06/04(火) 16:27:36.29 ID:AT1aiM2+

>>584
あれ？人それぞれか？

615 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ kW8I-66.r) (a)：2024/06/04(火) 16:27:38.13 ID:K/5eXiWo

俺の伊落…
https://pbs.twimg.com/media/GOus0SFbEAE1Koy.jpg:orig
https://x.com/pinkio_x/status/1795742375916228887

616 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Yrj-sHyv)：2024/06/04(火) 16:27:43.12 ID:nun/nFFo

https://i.imgur.com/0OtXWsX.jpeg
https://x.com/mengmeng0v0/status/1790029230266560793

617 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ 6XgA-6tXk) (d)：2024/06/04(火) 16:27:44.34 ID:IlHBaLrY

>>597
俺が仕込んだからね

618 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ YaNH-Ultw) (a)：2024/06/04(火) 16:27:44.90 ID:h31pKmpk

>>611
ちんちんびっくりすんべ

619 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:27:46.38 ID:Xq3eTr3A

>>611
レイプだね･･････････････････においかぐ

620 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ YiUx-YDXX) (M)：2024/06/04(火) 16:27:47.33 ID:o0ekQd5c

>>611
お腹壊しそう

621 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6mFt-.TON)：2024/06/04(火) 16:27:52.03 ID:rpJWLS9U

リオはいつまで家出してるんですかね…

622 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ k3ON-IPy9) (d)：2024/06/04(火) 16:27:53.42 ID:L0sVDKtw

筋肉と脳は破壊と超再生を繰り返して強くなるからな

623 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ EIKK-IBRj) (a)：2024/06/04(火) 16:27:55.33 ID:3fVmVd0A

皮下脂肪少なくても内臓支えるインナーマッスル無いとたぬきみたいなポッコリ腹になるんだよね…

624 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:28:05.94 ID:Xq3eTr3A

>>615
ぼくの

625 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ sAse-kZBc)：2024/06/04(火) 16:28:09.38 ID:8FLO8a32

お腹が出るのは内臓を支える筋力が無くて内臓が下垂気味になるせいでもある

626 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wIX3-IPy9)：2024/06/04(火) 16:28:10.97 ID:e75GGYi6

>>607
腰を悪くするから勢いで起き上がるのはやめろ😡

627 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kf9c-ACbh)：2024/06/04(火) 16:28:17.26 ID:vYnFY9+E

セックス誘ってるんだろうなって様子のミカをわざとスルーすると露骨に機嫌損ねてかわいいよ

628 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k4iV-cgh4)：2024/06/04(火) 16:28:17.47 ID:FAYns8Vg

https://x.com/ri_yonn_0/status/1797825602273042562

https://pbs.twimg.com/media/GPMhL76bQAAY1Er.jpg

629 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ツルギ Lv.73 ☆3 絆8 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ 6IpF-YDXX) (M)：2024/06/04(火) 16:28:36.06 ID:41HRXw5U

>>624
俺達のだよ

630 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:28:36.20 ID:Xq3eTr3A

>>627
えろ

631 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ E8Zi-YVg.)：2024/06/04(火) 16:28:38.79 ID:Dsch9u+Q

スクワットくらいしかやってないや

632 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:28:42.05 ID:Xq3eTr3A

>>628
えろ

633 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ノノミ Lv.4 ☆2 絆5 (ﾌﾟｯﾁｮｲ wDDC-Awj.)：2024/06/04(火) 16:28:45.84 ID:iy0gyjBg

>>404
アロナちゃん

634 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ E8Zi-YVg.)：2024/06/04(火) 16:28:59.42 ID:Dsch9u+Q

>>628
こういうの好き

635 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【ぷにん法帖Lv.208 ≪あと20時間12分以内に5回ｶｷｺでLvUP≫】【残高:32,893,660₱ 国債:2,557,000₱】 (ｾﾞｸﾚｼ InLr-2P6l) (a)：2024/06/04(火) 16:29:01.26 ID:fl1CMecE

単純に痩せるより筋肉付けた方が見た目変わるしモチベにはなると思う
あくまで個人的な感想だけど

636 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ kW8I-66.r) (a)：2024/06/04(火) 16:29:04.29 ID:K/5eXiWo

>>624
>>629
シェアしようぜ！

637 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ URCI-Yy9H)：2024/06/04(火) 16:29:08.26 ID:YFe/kYzA

>>631
カミウススクワットってわけね

638 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2NWx-wBO8)：2024/06/04(火) 16:29:09.53 ID:+8sUCx/g

去年の11月に歩数計届いてから週5くらいでジムのランニングマシンで走るようになったわ
今では時速10kmで1時間ほど走れるようになりました🦾🤖

639 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k4iV-cgh4)：2024/06/04(火) 16:29:29.91 ID:FAYns8Vg

https://x.com/shinpashi/status/1797884682580979937?t=X4E70LKgkUPpItc4J-T6vQ&s=19

https://pbs.twimg.com/media/GPNelpjbsAALkjK.jpg

640 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ kIBI-sBZQ) (R)：2024/06/04(火) 16:29:37.53 ID:td+p5Pro

愛知のコミュ力はブロトロなんだから
お仲間のコミュ力もブロトロだよな

641 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ ssbn-61sv) (d)：2024/06/04(火) 16:29:43.52 ID:lQBhb8Eo

>>585
お前は男だろうから腹が出てるのは内臓脂肪の影響が支配的だ
内臓脂肪を減らすには何より有酸素運動と食事制限、幸い内臓脂肪は減らしやすいので1ヵ月ぐらい頑張れば成果が見えてくる
それとは別に腹筋を鍛えることで腹が引き締まるので見た目が良くなる
夕食を野菜スープにするとかで摂取カロリーを減らして筋トレしろ

ちなみに女の場合は皮下脂肪が支配的で、皮下脂肪は減らしにくいので大変

642 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QbxO-MSsk)：2024/06/04(火) 16:29:44.56 ID:aBENhUm2

ヒョロガリってまず何の筋トレからすればいいの

643 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ gnOJ-2P6l) (a)：2024/06/04(火) 16:29:46.13 ID:AT1aiM2+

回数数えてくれるかカウントダウンしてくれるブルアカキャラのアプリ作ってほしい
筋トレ専用のね

644 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ IivJ-66.r)：2024/06/04(火) 16:29:54.69 ID:UC9uTqqs

>>638
すげえ金賞狙えるぞ

645 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ k3ON-IPy9) (d)：2024/06/04(火) 16:30:00.83 ID:L0sVDKtw

腕の筋肉なんかも付けて重い物を前より持てるようになると何かと日々便利に感じられてお得だぞ

646 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ワカモ Lv.28 ☆3 絆14 (ｾﾞｸﾚｼ osvp-6Zw6) (a)：2024/06/04(火) 16:30:13.16 ID:rUf499Ck

そういう筋肉ついた人とかってジュースとかも普通に飲むの?
炭酸飲料とか

647 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kBka-YDXX)：2024/06/04(火) 16:30:13.68 ID:JyBesoe+

飯食いまくってるから筋トレしてもデブなのが辛いあとスクワットとか膝痛くなって回数こなせないわ

648 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ cSEZ-YDXX) (a)：2024/06/04(火) 16:30:30.05 ID:wWg4FpzM

なんで他の学校は青春を満喫してるのにアビドスだけ辛い思いしてるの…
酷すぎるじゃんね

649 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ kIBI-sBZQ) (R)：2024/06/04(火) 16:30:30.39 ID:td+p5Pro

つまり運動して断食すれば痩せるんじゃね？

650 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾐｯｷｰ cB.Z-.ElU) (h)：2024/06/04(火) 16:30:31.00 ID:jzq+cQfg

ヒョロガリは筋肉に変える肉すらないからデブより大変って聞いた

651 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ k3ON-IPy9) (d)：2024/06/04(火) 16:30:49.35 ID:L0sVDKtw

>>647
負担かからないプールとかにしとこ

652 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ekvc-Y9yM)：2024/06/04(火) 16:30:50.11 ID:9XI34CPg

>>647
膝を守るためにゆっくりやるじゃんね、自重でかなり効くぞ

653 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾀｲｼｶﾝ wWbZ-.ElU) (r)：2024/06/04(火) 16:30:50.51 ID:ZM//lAzo

>>532
かわいい、俺の彼女にちょうどいいと思う

654 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ kW8I-66.r) (a)：2024/06/04(火) 16:30:54.33 ID:K/5eXiWo

>>639
この人ユウモモめっちゃ描いとるな

655 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ ssbn-61sv) (d)：2024/06/04(火) 16:30:58.77 ID:lQBhb8Eo

>>642
スクワットとプランク
きついならレッグレイズとか簡単な奴から

656 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ EHGo-Ei7t)：2024/06/04(火) 16:31:05.73 ID:mQkuCeVY

ノノミがセックス慣れしてたらちょっと嫌かも

657 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kf9c-ACbh)：2024/06/04(火) 16:31:07.71 ID:vYnFY9+E

土日に50kmくらいサイクリングしてるけどやたらと時間食うしなんか微妙に思えてきた🥺

658 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:31:15.97 ID:Xq3eTr3A

腹だけ出てるんだよな飯減らしても引っ込まねぇし意味分からん

659 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ツルギ Lv.73 ☆3 絆8 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ 6IpF-YDXX) (M)：2024/06/04(火) 16:31:20.62 ID:41HRXw5U

>>653
アリガイ同士お似合いだね

660 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ w3mg-IBRj)：2024/06/04(火) 16:31:26.65 ID:6FAxVVw+

シロコとノノミはともかくアヤネセリカはなんでわざわざアビドス入ったのってのはある

661 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ k3ON-IPy9) (d)：2024/06/04(火) 16:31:27.72 ID:L0sVDKtw

>>649
それやってみたら髪の毛が凄い勢いで抜けてビビった

662 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cq6r-I85U)：2024/06/04(火) 16:31:30.16 ID:yIn8fIPc

>>648

663 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ekvc-Y9yM)：2024/06/04(火) 16:31:40.76 ID:9XI34CPg

>>658
ドローインしよ？やってたら治ってきたよ

664 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Yrj-sHyv)：2024/06/04(火) 16:31:47.69 ID:nun/nFFo

>>648

665 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ E8Zi-YVg.)：2024/06/04(火) 16:32:04.22 ID:Dsch9u+Q

>>647
膝痛めるのはたぶんやり方が間違ってる
やるならやっぱ調べて正しいやり方でやったほうがええ

666 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6mFt-.TON)：2024/06/04(火) 16:32:11.31 ID:rpJWLS9U

デブはとりあえず水中歩行からはじめりゃええんちゃう
膝への負担やばいっしょ

667 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cq6r-I85U)：2024/06/04(火) 16:32:13.18 ID:yIn8fIPc

>>662
返信ミスっちゃった アリウスもいるしまぁアビドスは可愛いもんよ

668 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ .bN/-E0Uz)：2024/06/04(火) 16:32:36.88 ID:3g2CAGgs

筋弛感作用ある薬飲んでるから運動してもすぐ疲れる

669 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@【ぷにん法帖Lv.208 ≪あと20時間9分以内に4回ｶｷｺでLvUP≫】【残高:32,893,738₱ 国債:2,557,000₱】 (ｾﾞｸﾚｼ InLr-2P6l) (a)：2024/06/04(火) 16:32:38.32 ID:fl1CMecE

>>642
うーんデブから入ったから分からんけどリングフィットとか軽いやつから入るのが良いと思う

670 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QbxO-MSsk)：2024/06/04(火) 16:32:41.34 ID:aBENhUm2

>>655
アリガイ！
すぐ関節痛くなるからスクワットは無理だしプランクやるか…♠

671 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qw/P-.5JS)：2024/06/04(火) 16:32:41.59 ID:GPAls0lA

ブルアカと連動して1分間プランクかスクワットの姿勢維持し続けないと対抗戦殴れないガジェット作ろうぜ

672 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ .RGo-kZBc) (a)：2024/06/04(火) 16:32:44.84 ID:8FLO8a32

>>638
市民マラソン大会参加しよう🏃‍♂

673 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MjN/-sK5Y)：2024/06/04(火) 16:32:57.17 ID:SJ08L4Jc

我慢できなくてモモイ交換しちゃった

674 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cTQD-g61W)：2024/06/04(火) 16:33:04.75 ID:uRowQUgU

リングフィットはすげえいいゲーmだったな

675 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:33:08.33 ID:Xq3eTr3A

>>663
これか？楽そうだしやるか
https://jbpo.or.jp/crossheart/maintenance/19/

676 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ YIib-E2.f)：2024/06/04(火) 16:33:09.46 ID:QshKPRw6

スクワットは無理なく運動できて最高やね

677 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k4iV-cgh4)：2024/06/04(火) 16:33:13.75 ID:FAYns8Vg

>>673
ミドリは？

678 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ Yhd9-wqRk) (d)：2024/06/04(火) 16:33:28.65 ID:IZIN+EFA

飯はちゃんと食え

679 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ ExHx-2P6l)：2024/06/04(火) 16:33:46.15 ID:qz7S6EyE

SEXしてダイエット

680 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kVQ7-66.r)：2024/06/04(火) 16:33:53.18 ID:OUpwMszA

モモイはヤバいからな
モモヤバ

681 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ o.9t-wKyt)：2024/06/04(火) 16:33:53.53 ID:0ocF2LVI

アリウススクワット

682 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6mFt-.TON)：2024/06/04(火) 16:34:01.37 ID:rpJWLS9U

>>679
腰痛めそう

683 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｶﾞｯｻ ssbn-61sv) (d)：2024/06/04(火) 16:34:04.76 ID:lQBhb8Eo

筋トレで重要なのは正しい姿勢で運動することだぞ
間違った姿勢で10分運動するより正しい姿勢で10秒運動したほうが効果的
そういう意味では正しい姿勢で強制的に運動させられるリングフィットは画期的

684 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ gORF-M8yX) (a)：2024/06/04(火) 16:34:12.15 ID:mjvA1Br+

サオリの全裸スクワット

685 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ kIBI-sBZQ) (R)：2024/06/04(火) 16:34:14.96 ID:td+p5Pro

>>661
ノーコストじゃんね

686 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:34:15.27 ID:Xq3eTr3A

ユウカとセックスダイエットする

687 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ekvc-Y9yM)：2024/06/04(火) 16:34:20.66 ID:9XI34CPg

>>675
立った状態でも、ただしい姿勢を意識して胸を開きながらやると良いよ

688 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ツルギ Lv.73 ☆3 絆8 (ﾌﾞｲﾌﾞｲ 6IpF-YDXX) (M)：2024/06/04(火) 16:34:29.79 ID:41HRXw5U

デブはほんと膝気をつけろよボルト入れる羽目になるぞ

689 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ gczy-2P6l) (p)：2024/06/04(火) 16:34:30.84 ID:O7FO5DYM

セイアいつ来るねん

690 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ k4iV-cgh4)：2024/06/04(火) 16:34:35.59 ID:FAYns8Vg

https://x.com/Bluewanko9114/status/1797802571970818416?t=Hzr48nrt9ipd2tF4hVIpwg&s=19

https://pbs.twimg.com/media/GPMT6HIaEAAfu5C.jpg

691 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ o.9t-wKyt)：2024/06/04(火) 16:34:41.72 ID:0ocF2LVI

ぷにまん女子といっしょに運動したいよぉ…

692 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ .RGo-kZBc) (a)：2024/06/04(火) 16:34:45.45 ID:8FLO8a32

リングフィットは負荷の高い運動よりも効率的にダメージを与える運動を優先してしまうからいまいち運動にならねンだわ

693 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MjN/-sK5Y)：2024/06/04(火) 16:34:51.37 ID:SJ08L4Jc

>>677
借りる😼

694 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ kBka-YDXX)：2024/06/04(火) 16:34:51.60 ID:JyBesoe+

ドローインは仕事中とかでもやれるのがいいよね

695 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Inuh-onzw)：2024/06/04(火) 16:34:56.38 ID:Xq3eTr3A

>>690
やめろ

696 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ oIi9-gU5R)：2024/06/04(火) 16:35:01.83 ID:+8VAPV9A

すごい・・・普段IQの低い鳴き声しか上げてないおっさんたちがまともに筋トレの話してる・・・！
独身限界男性が筋トレに凝り出すって本当だったんだ・・・！

697 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ Mxr.-YDXX) (p)：2024/06/04(火) 16:35:08.43 ID:EfTPsR26

アリスクと一緒にトレーニングするゲーム出したら売れそう

698 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ cTQD-g61W)：2024/06/04(火) 16:35:18.19 ID:uRowQUgU

>>695
大人のましゃカード…

699 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ MPbn-YDXX)：2024/06/04(火) 16:35:19.55 ID:xEXtRbq2

ぼくらの。

700 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ QbxO-MSsk)：2024/06/04(火) 16:35:24.66 ID:aBENhUm2

>>691
居たとしても顔と体型バケモンの可能性がきわたかだぞ