ワイ社畜、吐く🤮

536 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ISxK-kqKt)：2024/04/26(金) 21:24:02.87 ID:6V+fVltc

腹凹ませるトレーニングってやっぱり腹筋しかない？
食事制限と並行でスクワットはやろうとしてるんだけどスクワットって日に何回何セット位すればええんやろか…