ワイ社畜、吐く🤮

477 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gE4t-odEy)：2024/04/26(金) 20:53:58.07 ID:VooYuHBc

カロリー計算もなんもしなくていいから、
毎朝体重計に乗って体重をカレンダーに書き込め
カレンダーに書いた体重の推移を見れば、食べすぎたかが感覚でわかるようになる