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ワイ社畜、吐く🤮

1 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ 240f-IoZ/) (d)：2024/04/26(金) 16:14:41.88 ID:rs+5H9ZM
ワッチョイコマンド(木曜日のAM9:00リセット、ワッチョイはchid化でも変化無し)
!pucchoy
独自idコマンド
!chid
主マーク削除コマンド
!nonushi
規制ユーザー書き込み禁止
!nomouse
最小レベル制限
!tlv:6

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https://bbs.punipuni.eu/auth

忍法帖保存方法
メール欄に「!save」といれて書き込んで後は流れで

★独自IDを有効にしたぶい！
★スレ主表示をOFFにしましたぶい！
★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON
★書き込みに必要な最小レベルを6に設定したぶい！
★ねずみさんを出禁にしたぶい！

358 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yohq-o5AA)：2024/04/26(金) 19:54:56.43 ID:V0s/TnwY
GWも仕事だよ😎
みんな連休楽しんできてね🥺

359 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oKht-ARC0)：2024/04/26(金) 19:55:18.58 ID:NX7JM9ok
>>357
そんなアホいるわけ無いやん

360 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYew-MMam)：2024/04/26(金) 19:56:22.13 ID:BEj5aqlA
有識者「嬢は迷ったらウエストで選ぶべし」←これマジでした🥺ありがとう🙏

361 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ YjNp-EpEK) (a)：2024/04/26(金) 19:56:24.21 ID:pwvoE1Zw
>>351
ワイ社畜「旅行行ける休みを下さい」

362 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .4Ei-kRXK)：2024/04/26(金) 19:56:47.58 ID:YPTY7DEE
GWに旅行先のお風呂屋さん👩🛁行こうと思ってたのに先日フィギュア衝動買いして風俗代がなくなってしまったのですが…🥺

363 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ 6zFH-EpJW) (a)：2024/04/26(金) 19:57:19.68 ID:oY7IQ3sY
>>360
太ければ太いほどいいってコト！？

364 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yohq-o5AA)：2024/04/26(金) 19:58:22.36 ID:V0s/TnwY
お世辞にもそこまで美人とは言えないけどサービスがいい嬢大好き😍

365 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ I79e-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 19:58:50.73 ID:W6/cAMv6
写メ日記使い回しせず頻繁に更新してる子はサービスが良い傾向にあるぞ😎

366 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YpKb-6cb.)：2024/04/26(金) 19:59:36.28 ID:9UqrGmuk
>>364
やっぱ愛嬌よ

367 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZcb-EpEK)：2024/04/26(金) 19:59:39.00 ID:CE3591ZM
女は愛嬌😤
……男は？🙄

368 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ISxK-kqKt)：2024/04/26(金) 19:59:54.43 ID:6V+fVltc
>>367
収入

369 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:00:26.80 ID:DNiDkbf+
潔癖やからお風呂屋さんで知らんやつと肌合わせるのはきついぷゆ🥺

370 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yohq-o5AA)：2024/04/26(金) 20:00:31.98 ID:V0s/TnwY
エッチなお風呂屋さん行きたくなってきた😻
GW明けたらいこかな

371 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y3b7-MOe.)：2024/04/26(金) 20:00:41.06 ID:7MSaXFys
母親にまた電気止められたこと報告したら「社会人として信じられない」って言われた😄

372 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ UC7f-s4fk) (a)：2024/04/26(金) 20:01:07.52 ID:dQA35W++
>>354
京急と東海道線並行に走ってる橋の上
パンッて音と悲鳴聞こえたよ😰
そんで踏切渡ってた人ら全員閉じ込められた

373 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .RNO-MmlT)：2024/04/26(金) 20:02:02.35 ID:kK5lSsqU
浮かれすぎて1人でこれ食おうと思ったけど冷静になってやめた🥺

https://i.imgur.com/MXZznHa.png

374 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ IEz2-gAv1) (r)：2024/04/26(金) 20:02:07.10 ID:v4hru1Jg
>>371
タダでサービス受けてんじゃねえ

375 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YpKb-6cb.)：2024/04/26(金) 20:02:08.14 ID:9UqrGmuk
>>367
顔と金

376 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cFMx-QR7r)：2024/04/26(金) 20:02:46.32 ID:wAIzDGgY
わざわざ今日人身事故起こさなくても😨

377 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ISxK-kqKt)：2024/04/26(金) 20:02:55.03 ID:6V+fVltc
>>375
顔と金と身長と性格と体型かな？

378 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 61uF-gC4F) (p)：2024/04/26(金) 20:03:26.75 ID:eMzbjLlg
電気代また上がるだと
ふざけんな岸田...

379 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ISxK-kqKt)：2024/04/26(金) 20:03:45.06 ID:6V+fVltc
今日の日銀発表をFXでやらかしたとか

380 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:03:45.31 ID:DNiDkbf+
めっちゃ花火の音する😲
場所ばれちゃうかな😎

381 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MxmQ-kRXK)：2024/04/26(金) 20:06:43.47 ID:A9Q8NgZI
小田急線って地味にクソ路線だよな

382 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QU9K-6210)：2024/04/26(金) 20:07:16.47 ID:N5k/qO8A
>>379
あの程度で死ぬならこの先無いやろし人生損切り民として誇ってええやろ

383 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ gwcB-kRXK) (r)：2024/04/26(金) 20:07:17.93 ID:bQhIgJos
>>373
フィズが２つもいらないかも🥺

384 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Ioi6-6Mgh) (h)：2024/04/26(金) 20:08:28.92 ID:/KrCnMnw
GWはおまんこ屋さんの繁忙期でサービスの質が低下するから時期が悪い
って社畜スレの有識者が言ってたよ😎

385 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UHKS-sdA6)：2024/04/26(金) 20:08:59.58 ID:/apGvQKg
>>350
死んだら肉塊になるだけや。気にせんな

386 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kQdX-Ut9a)：2024/04/26(金) 20:11:06.02 ID:hVjlykYU
>>361
気軽に旅行いけるお賃金もほしい😭

387 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ Egt2-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:11:08.55 ID:W6/cAMv6
>>384
帰省する女の子も多いしね🥺
残された擦れまくりプロ嬢さんが酷使されまくりイライラでもう地獄よ🥺

388 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDvX-smQE)：2024/04/26(金) 20:12:14.64 ID:WEC+3NtA
新人社畜の可能性もあるな

389 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AnSG-wcch)：2024/04/26(金) 20:12:42.26 ID:KMZ2N8Dk
>>380
横浜か？😎

390 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 61uF-gC4F) (p)：2024/04/26(金) 20:13:21.81 ID:eMzbjLlg
輪廻転生あると思います

391 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:15:17.89 ID:WhLcfiEA
今月から社会保険料上がったわ💩

392 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ cAjd-kqKt) (p)：2024/04/26(金) 20:15:28.82 ID:F+wpYGm+
ワイのケツマンコも誰か買って😡

393 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UHKS-sdA6)：2024/04/26(金) 20:15:39.34 ID:/apGvQKg
>>384
働いてるのはガチガチの借金で固められてるような奴が多そうやな

394 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sXe6-sdA6)：2024/04/26(金) 20:15:40.60 ID:Ne0d/ges
給料ドル払いにしてくれへーしゃ🥺

395 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .RNO-MmlT)：2024/04/26(金) 20:16:38.08 ID:kK5lSsqU
女子大生は帰省してそうやしな

396 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ cIj.-kqKt) (R)：2024/04/26(金) 20:16:52.74 ID:krgmh4AY
2年で12000円しか昇給してなくて草

397 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDvX-smQE)：2024/04/26(金) 20:17:26.37 ID:WEC+3NtA
まだ昇給の辞令出てないの思い出したどうなってんだおい

398 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ g48S-ApaB)：2024/04/26(金) 20:17:38.22 ID:k+C2Dz9U
性欲に脳支配されてるアホらしくなってきて少しでも溜まったら即抜くようにしてるわ

399 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ kZYr-oGD4) (h)：2024/04/26(金) 20:17:50.79 ID:QE8PfafA
キシダカントリーにいながら岸田コインじゃなくて外貨稼ぐ手段なんかないかね
副業とかでは

400 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6Ebn-YJbH)：2024/04/26(金) 20:18:02.70 ID:n9ZEZ6UE
敵「GWどこいくの？」
ワア「あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ）」

401 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ IEz2-gAv1) (r)：2024/04/26(金) 20:18:10.15 ID:v4hru1Jg
気晴らしにバッセン来たらメッチャ子供おる

402 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ E4ji-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:19:08.99 ID:W6/cAMv6
すれ違ったゴスロリの女の子めっちゃ可愛いのにドブうんこみたいな匂いがする😬

403 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:19:48.82 ID:WhLcfiEA
>>399
翻訳の仕事とか

404 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cFMx-QR7r)：2024/04/26(金) 20:20:18.60 ID:wAIzDGgY
腰痛やから運動出来ひんわもう終わりだよ

405 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ kZYr-oGD4) (h)：2024/04/26(金) 20:20:49.56 ID:QE8PfafA
>>403
外国のオタク相手にマンガアニメ関係でなんかやりたいわ
そういうプラットフォームあるんかね

406 ：ぷにぷに名無しさん (ﾚｼｾﾞｸ sOd9-c1e9) (a)：2024/04/26(金) 20:21:09.50 ID:5f8V0lws
おちごと終わらない🥲

407 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ cAjd-kqKt) (p)：2024/04/26(金) 20:21:30.47 ID:F+wpYGm+
>>406
火曜日の自分に任せて帰ろ🥺

408 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gAY1-kqKt)：2024/04/26(金) 20:21:34.26 ID:0PKkoe/w
巷で話題の配線カスアイス買った🥺

409 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .cky-6Mgh)：2024/04/26(金) 20:22:16.11 ID:8mFHScbg
明日エグい怒られが確定してるわけだけど本当に憂鬱だわ

410 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Evd-caeO)：2024/04/26(金) 20:22:23.62 ID:/MABvU+E
>>405
二次創作エロ絵

411 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gG7m-kRXK)：2024/04/26(金) 20:23:02.18 ID:h9QrRm+k
>>285
これぐらいしか趣味ないから許しで

412 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wPpW-Qwcm)：2024/04/26(金) 20:24:59.86 ID:3a3KZ+u6
>>407
そうだね🤗

413 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ w29S-.bjb) (d)：2024/04/26(金) 20:25:07.80 ID:drtnnBOs
田舎って駅からはレンタカー使うのが基本ちゃうんか？

414 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6zyG-wEFW)：2024/04/26(金) 20:27:07.34 ID:XqfkRHdE
なあ聞きたいんだが3Pでセックスしてみたいって要望は別にホモとは無縁だよな？そんなの行ってたら仕切りがないタイプのピンサロとか入れねえだろ

415 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:27:10.15 ID:WhLcfiEA
Uターン就職したら床屋探すのめんど

416 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:27:10.49 ID:DNiDkbf+
ワイは登山する予定やわ
ぼっち登山やからひと多い方がリスク低いんよね🥺

417 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2OTq-U3jn)：2024/04/26(金) 20:27:11.39 ID:z/RPweJw
健康診断の結果悪くて病院行ったら痩せろデブってゆあれた🤕


418 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:28:36.40 ID:DNiDkbf+
>>417
今日から毎日筋トレやろう🦵🥺
くこのぷゆも毎日やってるんだからさ🦵🥺

419 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YEaJ-UhKt)：2024/04/26(金) 20:30:05.97 ID:Bo2+jAGU
出雲大社行くなら平和亭ってお蕎麦屋さんのカツ丼セットがおすすめだよぉ🥺

420 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:30:07.09 ID:WhLcfiEA
>>416
ご安全に👺

421 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2OTq-U3jn)：2024/04/26(金) 20:30:31.73 ID:z/RPweJw
>>418
ここ半年ほど週3くらいでフィットボクシングやってる🤕痩せない

422 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Evd-caeO)：2024/04/26(金) 20:30:56.18 ID:/MABvU+E
度会やべー

423 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ QkQS-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:31:19.10 ID:W6/cAMv6
度会すごいなぁ
ワイも仕事中ニヤニヤしてみるか

424 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:31:52.03 ID:WhLcfiEA
>>421
ラーメンと米を控えましょうね👨‍⚕

425 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Ogx-odEy)：2024/04/26(金) 20:33:00.88 ID:Kj/euLDQ
野球みるの忘れてたわ

426 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sIro-61fk)：2024/04/26(金) 20:33:09.26 ID:6UaF/1E+
>>421
食事と睡眠とトレーニング強度は？

427 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ AE7f-s4fk) (M)：2024/04/26(金) 20:33:19.19 ID:VB3CrzYM
筋トレはだいぶ浸透したのに食事と睡眠の重要性が全然理解されない日本🥺

428 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sIro-61fk)：2024/04/26(金) 20:34:41.52 ID:6UaF/1E+
>>427
運動すれば痩せる
筋トレすればマッチョになる
食事制限すれば痩せる

日本人みんな安直な意見に流されがち

429 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:34:54.44 ID:DNiDkbf+
しれっとJRが逝ってるぷゆ🥺

430 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ cAjd-kqKt) (p)：2024/04/26(金) 20:34:59.88 ID:F+wpYGm+
>>416
冬山専だから大体ボッチなワイ🥺

431 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Ogx-odEy)：2024/04/26(金) 20:35:20.81 ID:Kj/euLDQ
まぁ正直、筋トレは逃げやからな

432 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ gbBB-k/iK) (d)：2024/04/26(金) 20:35:42.28 ID:mlgZzH5c
報告報告ぅ！ふぅ🥺

433 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ cE0t-6A87) (a)：2024/04/26(金) 20:35:47.86 ID:jJQgfFVg
>>416
🐻はちみつちょうだい

434 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ An7o-I.Xu) (a)：2024/04/26(金) 20:36:00.51 ID:B4jUYpiw
帰るぞ

435 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2OTq-U3jn)：2024/04/26(金) 20:36:01.54 ID:z/RPweJw
>>426
食事自体は3食で2000kcalぐらいやけど職場で無限にカフェオレ飲んどるからトータル2300kcalぐらいやと思う
睡眠は0~6時で運動量は一回300kcalぐらいや

436 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .RNO-MmlT)：2024/04/26(金) 20:36:07.14 ID:kK5lSsqU
ソロ登山こわいよねぇ🥺

437 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YEaJ-UhKt)：2024/04/26(金) 20:36:37.36 ID:Bo2+jAGU
登山ってすれ違った人と挨拶しなきゃいけない謎ルールあるよね

438 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:37:05.31 ID:WhLcfiEA
冬山の冷たく澄んだ空気は羨ましいけど高いところこわいから帰ってこれなさそう

439 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QTYF-wEFW)：2024/04/26(金) 20:37:49.20 ID:sWfDmYEQ
スノーシュー履いて傾斜きつくない山のなかとか自然の中をフラフラ歩きたいンダ🥺

440 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ cAjd-kqKt) (p)：2024/04/26(金) 20:38:01.33 ID:F+wpYGm+
>>438
帰りが1番怖いねぇ🥺
一昨年の1月に富士山登ったけどツルツルで肝が冷えたよ🥺

441 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:38:02.18 ID:DNiDkbf+
雪は地味に紫外線反射しまくるからまぁまぁ肌が焼けるから注意や🔥🥵

442 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:38:04.76 ID:WhLcfiEA
>>437
アレのお陰で滑落した人の目撃情報わかったりするし結構合理的な理由やと思う

443 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ QkQS-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:38:36.99 ID:W6/cAMv6
>>437
謎か？
気持ち良くてええやん

444 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6zyG-wEFW)：2024/04/26(金) 20:39:03.39 ID:XqfkRHdE
登山はあんまやったことないけど富士山登った時に日焼け止め塗って長袖着てたのに肌ボロッボロになったわ

445 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ o30V-Af8e) (d)：2024/04/26(金) 20:40:01.77 ID:zwfQN7sQ
仕事納めの筋トレ＆10kmラン完了🤓
我が世の春だよぉ🥺

446 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EPsJ-IQ/j)：2024/04/26(金) 20:40:21.37 ID:GHIQ12zQ
GWでもやることは映画館行って美味しいもん食べて家でゲームだから普通の週末と変わんね😅

447 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YEaJ-UhKt)：2024/04/26(金) 20:40:52.17 ID:Bo2+jAGU
>>442
>>443
毎回やるのはしんどいし、たまに無視してくるやついると辛い🥲

448 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYew-MMam)：2024/04/26(金) 20:41:09.44 ID:BEj5aqlA
食事の意識の低さは気になるな
街中揚げ物だらけ小麦だらけ甘いものだらけなのやばいよ

449 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ QkQS-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:41:12.75 ID:W6/cAMv6
いかがわしいエステ店の看板みたいだ

https://i.imgur.com/o4B3PPB.jpeg

450 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ 2QoU-kRXK) (h)：2024/04/26(金) 20:41:21.41 ID:ZTYE7PZw
>>436
ソロ登山で靴が壊れた時めっちゃ焦ったよぉ🥺
とおりすがりのおぢに助けてもらったよぉ🥺

451 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ gwcB-kRXK) (r)：2024/04/26(金) 20:41:33.76 ID:bQhIgJos
ぼくは筋トレとゲームだけ🥺

452 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Qs/T-MmlT)：2024/04/26(金) 20:41:42.62 ID:7NzMI8g+
>>399
海外のIT系の企業がフルリモートの仕事募集してたりする
例えばGitlabとか

453 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wY.h-oD3l)：2024/04/26(金) 20:42:23.06 ID:uFcsiq1I
腹が痛くて連続うんちしてる

454 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2OTq-U3jn)：2024/04/26(金) 20:42:47.07 ID:z/RPweJw
社食が毎日揚げ物なのほんま終わっとる

455 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ QkQS-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:43:20.68 ID:W6/cAMv6
そこでしんぱち食堂ですよ
みんなもっと焼き魚を食べよう

456 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sIro-61fk)：2024/04/26(金) 20:43:23.73 ID:6UaF/1E+
>>435
食事を1日5〜6食、カロリーはオーバーカロリーでもいいけどPFCバランスを一番に考えよう
あとカフェオレはやめよう、やめられないならせめて制限しよう、そして無糖にしよう
ついでに食事のタイミングは適切にね、トレーニング前後とか軽めにいいよ
睡眠はそれでもいいけどなるべく取ろう、23時睡眠の6時起きとかでもいい

個人的な成果としては食事をケトにしたら半年で85→57まで落とせたけど合う合わないがあるから注意

457 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZcb-EpEK)：2024/04/26(金) 20:43:56.67 ID:CE3591ZM
朝のコーヒー牛乳をコーヒー豆乳にした🙄

458 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ kccz-kqKt) (a)：2024/04/26(金) 20:45:57.73 ID:mdBSr/Zo
あと1時間以内に帰る
これは確定した未来や😡😡😡

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