ワイ社畜、吐く🤮

1 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ 240f-IoZ/) (d)：2024/04/26(金) 16:14:41.88 ID:rs+5H9ZM

ワッチョイコマンド(木曜日のAM9:00リセット、ワッチョイはchid化でも変化無し)
!pucchoy
独自idコマンド
!chid
主マーク削除コマンド
!nonushi
規制ユーザー書き込み禁止
!nomouse
最小レベル制限
!tlv:6

認証リンク（書き込めない人は認証、入力は何でも良いみたいです）
https://bbs.punipuni.eu/auth

忍法帖保存方法
メール欄に「!save」といれて書き込んで後は流れで

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★独自IDを有効にしたぶい！

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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

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★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON

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★書き込みに必要な最小レベルを6に設定したぶい！

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★ねずみさんを出禁にしたぶい！

335 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 2qih-kqKt) (p)：2024/04/26(金) 19:38:57.08 ID:F+wpYGm+

ラーメンでも行くか🥺

336 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UHKS-sdA6)：2024/04/26(金) 19:38:58.73 ID:/apGvQKg

>>315
ぽっちゃりです👩

337 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ wys5-YgdG) (r)：2024/04/26(金) 19:39:05.09 ID:HdxyQzQQ

投資とか何もわからんしバカやから岸田コイン下がっていても何もできんわ
普通に働いて生きていくしかねぇ

338 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ IuZf-2KL6) (d)：2024/04/26(金) 19:40:57.03 ID:mXD54Lxo

巨乳、癒し系、母性

このあたりのワードは大体デブです🙅‍♀

339 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ gwcB-kRXK) (r)：2024/04/26(金) 19:41:06.45 ID:bQhIgJos

初めて風俗行くならどこがいいの？🥺

340 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Ogx-odEy)：2024/04/26(金) 19:41:55.58 ID:Kj/euLDQ

>>339
やっぱり王道をゆくソープ系ですかね

341 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ I79e-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 19:42:00.93 ID:W6/cAMv6

ウエストは58以下できれば57以下を選ぶんだ🥺

342 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UWNI-UZNn)：2024/04/26(金) 19:44:53.94 ID:yF6QbQ3Y

>>339
安くて一時間ぐらいで終るところ
終わったあと自分の右手の方が気持ちいいなってやっぱ女ってクソだなって思えたら二度と風俗なんか行かなくて済むぞ
無能眼鏡コインは大事にしよう

343 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cUIg-.bjb)：2024/04/26(金) 19:47:29.85 ID:drtnnBOs

ヒスパニックってチャイニーズと大差ない位終わってるな

344 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZcb-EpEK)：2024/04/26(金) 19:48:38.91 ID:CE3591ZM

これ17時頃に貼ろうとしたけど忘れてたわ🙄
仕事中に思い出すなんて無理だね🥴
https://youtu.be/tuyZ9f6mHZk

345 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ UC7f-s4fk) (a)：2024/04/26(金) 19:50:08.52 ID:dQA35W++

目の前で人身起きたんですけど😰
閉じ込められとる😰

https://i.imgur.com/kkpVP1L.jpeg

346 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ I79e-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 19:50:43.88 ID:W6/cAMv6

官房機密費からお金もらえる立場になったわ😎
俺は上級国民になるからじゃあな👋

https://i.imgur.com/qBFjYDP.jpeg

347 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDvX-smQE)：2024/04/26(金) 19:50:49.95 ID:WEC+3NtA

人身で閉じ込められるって囚人みたいだよな

348 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ w.Q6-I0gS)：2024/04/26(金) 19:51:19.62 ID:vAY1BIv+

>>345
護送車の中？😳

349 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ gjse-2MiT) (a)：2024/04/26(金) 19:51:34.17 ID:dP7KitUA

風俗エアプなんやけど120分とか聞くけど2時間も何してんの？

350 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ UC7f-s4fk) (a)：2024/04/26(金) 19:52:17.07 ID:dQA35W++

>>347
踏切の中にはおらんかったけど多分目の前でモロだよこれ😰
小学生もおるのに

351 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ U.fY-Ut9a) (a)：2024/04/26(金) 19:52:42.84 ID:hVjlykYU

敵「GWはどこか旅行いくの？」

352 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZcb-EpEK)：2024/04/26(金) 19:52:57.05 ID:CE3591ZM

>>349
2発3発や
即尺おまんこ休憩お風呂おまんこおまんこお風呂とか

353 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ I79e-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 19:53:32.31 ID:W6/cAMv6

>>349
2発3発出せる人は出すらしい
ワイは無理だけど回春マッサージだと時間かかるから120分取ったりするな

354 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDvX-smQE)：2024/04/26(金) 19:54:11.88 ID:WEC+3NtA

>>350
大人の階段のぼっちゃったね

355 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Umar-kqKt)：2024/04/26(金) 19:54:22.72 ID:D0yO+EBs

jrには乗るなおじさん「jrには乗るな😡」

356 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EmmW-6Mgh)：2024/04/26(金) 19:54:41.76 ID:9qMsdT3c

GW前の大掃除で新上司が前の部署と違ってこの部署は埃1つで試験の結果が変わるんやぞって偉そうに主張してて草生えるわ
現状既に埃まみれなのはなんでやって聞いたら急に不機嫌になるし転勤してきたばっかの相手にマウント取りたいだけやんけ

357 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 19:54:52.76 ID:DNiDkbf+

金ないけどおまん小屋さん行ってる人っているの？🥺

358 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yohq-o5AA)：2024/04/26(金) 19:54:56.43 ID:V0s/TnwY

GWも仕事だよ😎
みんな連休楽しんできてね🥺

359 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oKht-ARC0)：2024/04/26(金) 19:55:18.58 ID:NX7JM9ok

>>357
そんなアホいるわけ無いやん

360 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UYew-MMam)：2024/04/26(金) 19:56:22.13 ID:BEj5aqlA

有識者「嬢は迷ったらウエストで選ぶべし」←これマジでした🥺ありがとう🙏

361 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ YjNp-EpEK) (a)：2024/04/26(金) 19:56:24.21 ID:pwvoE1Zw

>>351
ワイ社畜「旅行行ける休みを下さい」

362 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .4Ei-kRXK)：2024/04/26(金) 19:56:47.58 ID:YPTY7DEE

GWに旅行先のお風呂屋さん👩🛁行こうと思ってたのに先日フィギュア衝動買いして風俗代がなくなってしまったのですが…🥺

363 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ 6zFH-EpJW) (a)：2024/04/26(金) 19:57:19.68 ID:oY7IQ3sY

>>360
太ければ太いほどいいってコト！？

364 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yohq-o5AA)：2024/04/26(金) 19:58:22.36 ID:V0s/TnwY

お世辞にもそこまで美人とは言えないけどサービスがいい嬢大好き😍

365 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ I79e-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 19:58:50.73 ID:W6/cAMv6

写メ日記使い回しせず頻繁に更新してる子はサービスが良い傾向にあるぞ😎

366 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YpKb-6cb.)：2024/04/26(金) 19:59:36.28 ID:9UqrGmuk

>>364
やっぱ愛嬌よ

367 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MZcb-EpEK)：2024/04/26(金) 19:59:39.00 ID:CE3591ZM

女は愛嬌😤
……男は？🙄

368 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ISxK-kqKt)：2024/04/26(金) 19:59:54.43 ID:6V+fVltc

>>367
収入

369 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:00:26.80 ID:DNiDkbf+

潔癖やからお風呂屋さんで知らんやつと肌合わせるのはきついぷゆ🥺

370 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yohq-o5AA)：2024/04/26(金) 20:00:31.98 ID:V0s/TnwY

エッチなお風呂屋さん行きたくなってきた😻
GW明けたらいこかな

371 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Y3b7-MOe.)：2024/04/26(金) 20:00:41.06 ID:7MSaXFys

母親にまた電気止められたこと報告したら「社会人として信じられない」って言われた😄

372 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ UC7f-s4fk) (a)：2024/04/26(金) 20:01:07.52 ID:dQA35W++

>>354
京急と東海道線並行に走ってる橋の上
パンッて音と悲鳴聞こえたよ😰
そんで踏切渡ってた人ら全員閉じ込められた

373 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .RNO-MmlT)：2024/04/26(金) 20:02:02.35 ID:kK5lSsqU

浮かれすぎて1人でこれ食おうと思ったけど冷静になってやめた🥺

https://i.imgur.com/MXZznHa.png

374 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ IEz2-gAv1) (r)：2024/04/26(金) 20:02:07.10 ID:v4hru1Jg

>>371
タダでサービス受けてんじゃねえ

375 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YpKb-6cb.)：2024/04/26(金) 20:02:08.14 ID:9UqrGmuk

>>367
顔と金

376 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cFMx-QR7r)：2024/04/26(金) 20:02:46.32 ID:wAIzDGgY

わざわざ今日人身事故起こさなくても😨

377 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ISxK-kqKt)：2024/04/26(金) 20:02:55.03 ID:6V+fVltc

>>375
顔と金と身長と性格と体型かな？

378 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 61uF-gC4F) (p)：2024/04/26(金) 20:03:26.75 ID:eMzbjLlg

電気代また上がるだと
ふざけんな岸田...

379 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ ISxK-kqKt)：2024/04/26(金) 20:03:45.06 ID:6V+fVltc

今日の日銀発表をFXでやらかしたとか

380 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:03:45.31 ID:DNiDkbf+

めっちゃ花火の音する😲
場所ばれちゃうかな😎

381 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MxmQ-kRXK)：2024/04/26(金) 20:06:43.47 ID:A9Q8NgZI

小田急線って地味にクソ路線だよな

382 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QU9K-6210)：2024/04/26(金) 20:07:16.47 ID:N5k/qO8A

>>379
あの程度で死ぬならこの先無いやろし人生損切り民として誇ってええやろ

383 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ gwcB-kRXK) (r)：2024/04/26(金) 20:07:17.93 ID:bQhIgJos

>>373
フィズが２つもいらないかも🥺

384 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ Ioi6-6Mgh) (h)：2024/04/26(金) 20:08:28.92 ID:/KrCnMnw

GWはおまんこ屋さんの繁忙期でサービスの質が低下するから時期が悪い
って社畜スレの有識者が言ってたよ😎

385 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UHKS-sdA6)：2024/04/26(金) 20:08:59.58 ID:/apGvQKg

>>350
死んだら肉塊になるだけや。気にせんな

386 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kQdX-Ut9a)：2024/04/26(金) 20:11:06.02 ID:hVjlykYU

>>361
気軽に旅行いけるお賃金もほしい😭

387 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ Egt2-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:11:08.55 ID:W6/cAMv6

>>384
帰省する女の子も多いしね🥺
残された擦れまくりプロ嬢さんが酷使されまくりイライラでもう地獄よ🥺

388 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDvX-smQE)：2024/04/26(金) 20:12:14.64 ID:WEC+3NtA

新人社畜の可能性もあるな

389 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ AnSG-wcch)：2024/04/26(金) 20:12:42.26 ID:KMZ2N8Dk

>>380
横浜か？😎

390 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ 61uF-gC4F) (p)：2024/04/26(金) 20:13:21.81 ID:eMzbjLlg

輪廻転生あると思います

391 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:15:17.89 ID:WhLcfiEA

今月から社会保険料上がったわ💩

392 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ cAjd-kqKt) (p)：2024/04/26(金) 20:15:28.82 ID:F+wpYGm+

ワイのケツマンコも誰か買って😡

393 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UHKS-sdA6)：2024/04/26(金) 20:15:39.34 ID:/apGvQKg

>>384
働いてるのはガチガチの借金で固められてるような奴が多そうやな

394 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sXe6-sdA6)：2024/04/26(金) 20:15:40.60 ID:Ne0d/ges

給料ドル払いにしてくれへーしゃ🥺

395 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .RNO-MmlT)：2024/04/26(金) 20:16:38.08 ID:kK5lSsqU

女子大生は帰省してそうやしな

396 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ cIj.-kqKt) (R)：2024/04/26(金) 20:16:52.74 ID:krgmh4AY

2年で12000円しか昇給してなくて草

397 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kDvX-smQE)：2024/04/26(金) 20:17:26.37 ID:WEC+3NtA

まだ昇給の辞令出てないの思い出したどうなってんだおい

398 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ g48S-ApaB)：2024/04/26(金) 20:17:38.22 ID:k+C2Dz9U

性欲に脳支配されてるアホらしくなってきて少しでも溜まったら即抜くようにしてるわ

399 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ kZYr-oGD4) (h)：2024/04/26(金) 20:17:50.79 ID:QE8PfafA

キシダカントリーにいながら岸田コインじゃなくて外貨稼ぐ手段なんかないかね
副業とかでは

400 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6Ebn-YJbH)：2024/04/26(金) 20:18:02.70 ID:n9ZEZ6UE

敵「GWどこいくの？」
ワア「あああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！（ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ﾌﾞﾂﾁﾁﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾁﾁﾁﾁﾌﾞﾘﾘｲﾘﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞｩｩｩｩｯｯｯ！！！！！！！ ）」

401 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ IEz2-gAv1) (r)：2024/04/26(金) 20:18:10.15 ID:v4hru1Jg

気晴らしにバッセン来たらメッチャ子供おる

402 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ E4ji-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:19:08.99 ID:W6/cAMv6

すれ違ったゴスロリの女の子めっちゃ可愛いのにドブうんこみたいな匂いがする😬

403 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:19:48.82 ID:WhLcfiEA

>>399
翻訳の仕事とか

404 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ cFMx-QR7r)：2024/04/26(金) 20:20:18.60 ID:wAIzDGgY

腰痛やから運動出来ひんわもう終わりだよ

405 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ kZYr-oGD4) (h)：2024/04/26(金) 20:20:49.56 ID:QE8PfafA

>>403
外国のオタク相手にマンガアニメ関係でなんかやりたいわ
そういうプラットフォームあるんかね

406 ：ぷにぷに名無しさん (ﾚｼｾﾞｸ sOd9-c1e9) (a)：2024/04/26(金) 20:21:09.50 ID:5f8V0lws

おちごと終わらない🥲

407 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ cAjd-kqKt) (p)：2024/04/26(金) 20:21:30.47 ID:F+wpYGm+

>>406
火曜日の自分に任せて帰ろ🥺

408 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gAY1-kqKt)：2024/04/26(金) 20:21:34.26 ID:0PKkoe/w

巷で話題の配線カスアイス買った🥺

409 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .cky-6Mgh)：2024/04/26(金) 20:22:16.11 ID:8mFHScbg

明日エグい怒られが確定してるわけだけど本当に憂鬱だわ

410 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Evd-caeO)：2024/04/26(金) 20:22:23.62 ID:/MABvU+E

>>405
二次創作エロ絵

411 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ gG7m-kRXK)：2024/04/26(金) 20:23:02.18 ID:h9QrRm+k

>>285
これぐらいしか趣味ないから許しで

412 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wPpW-Qwcm)：2024/04/26(金) 20:24:59.86 ID:3a3KZ+u6

>>407
そうだね🤗

413 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ w29S-.bjb) (d)：2024/04/26(金) 20:25:07.80 ID:drtnnBOs

田舎って駅からはレンタカー使うのが基本ちゃうんか？

414 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6zyG-wEFW)：2024/04/26(金) 20:27:07.34 ID:XqfkRHdE

なあ聞きたいんだが3Pでセックスしてみたいって要望は別にホモとは無縁だよな？そんなの行ってたら仕切りがないタイプのピンサロとか入れねえだろ

415 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:27:10.15 ID:WhLcfiEA

Uターン就職したら床屋探すのめんど

416 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:27:10.49 ID:DNiDkbf+

ワイは登山する予定やわ
ぼっち登山やからひと多い方がリスク低いんよね🥺

417 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2OTq-U3jn)：2024/04/26(金) 20:27:11.39 ID:z/RPweJw

健康診断の結果悪くて病院行ったら痩せろデブってゆあれた🤕

418 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:28:36.40 ID:DNiDkbf+

>>417
今日から毎日筋トレやろう🦵🥺
くこのぷゆも毎日やってるんだからさ🦵🥺

419 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ YEaJ-UhKt)：2024/04/26(金) 20:30:05.97 ID:Bo2+jAGU

出雲大社行くなら平和亭ってお蕎麦屋さんのカツ丼セットがおすすめだよぉ🥺

420 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:30:07.09 ID:WhLcfiEA

>>416
ご安全に👺

421 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2OTq-U3jn)：2024/04/26(金) 20:30:31.73 ID:z/RPweJw

>>418
ここ半年ほど週3くらいでフィットボクシングやってる🤕痩せない

422 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Evd-caeO)：2024/04/26(金) 20:30:56.18 ID:/MABvU+E

度会やべー

423 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ QkQS-gxeT) (a)：2024/04/26(金) 20:31:19.10 ID:W6/cAMv6

度会すごいなぁ
ワイも仕事中ニヤニヤしてみるか

424 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ A/t2-UY5j) (r)：2024/04/26(金) 20:31:52.03 ID:WhLcfiEA

>>421
ラーメンと米を控えましょうね👨‍⚕

425 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Ogx-odEy)：2024/04/26(金) 20:33:00.88 ID:Kj/euLDQ

野球みるの忘れてたわ

426 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sIro-61fk)：2024/04/26(金) 20:33:09.26 ID:6UaF/1E+

>>421
食事と睡眠とトレーニング強度は？

427 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ AE7f-s4fk) (M)：2024/04/26(金) 20:33:19.19 ID:VB3CrzYM

筋トレはだいぶ浸透したのに食事と睡眠の重要性が全然理解されない日本🥺

428 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sIro-61fk)：2024/04/26(金) 20:34:41.52 ID:6UaF/1E+

>>427
運動すれば痩せる
筋トレすればマッチョになる
食事制限すれば痩せる

日本人みんな安直な意見に流されがち

429 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oyou-kRXK) (p)：2024/04/26(金) 20:34:54.44 ID:DNiDkbf+

しれっとJRが逝ってるぷゆ🥺

430 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ cAjd-kqKt) (p)：2024/04/26(金) 20:34:59.88 ID:F+wpYGm+

>>416
冬山専だから大体ボッチなワイ🥺

431 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2Ogx-odEy)：2024/04/26(金) 20:35:20.81 ID:Kj/euLDQ

まぁ正直、筋トレは逃げやからな

432 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ gbBB-k/iK) (d)：2024/04/26(金) 20:35:42.28 ID:mlgZzH5c

報告報告ぅ！ふぅ🥺

433 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ cE0t-6A87) (a)：2024/04/26(金) 20:35:47.86 ID:jJQgfFVg

>>416
🐻はちみつちょうだい

434 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ An7o-I.Xu) (a)：2024/04/26(金) 20:36:00.51 ID:B4jUYpiw

帰るぞ

435 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2OTq-U3jn)：2024/04/26(金) 20:36:01.54 ID:z/RPweJw

>>426
食事自体は3食で2000kcalぐらいやけど職場で無限にカフェオレ飲んどるからトータル2300kcalぐらいやと思う
睡眠は0~6時で運動量は一回300kcalぐらいや