【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆2830

815 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ﾌﾟｯﾁｮｲ Audq-2qJx)：2024/04/07(日) 08:18:11.76 ID:sy4O6FQY

>>796
腹筋だけじゃなくて筋トレ全般すべきじゃんね
筋肉痛や関節への負担を考えて少しずつやろう
一週間以内で筋肉痛がある間は運動お休みしても大丈夫らしいよ