ワイ社畜、吐く🤮

77 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .UEa-kDyf)：2024/04/06(土) 09:49:22.89 ID:x7HbEJpo

>>69
いやそんなガチんなくてもいいのよ
ロードバイクで5km先のプールに行く
プールで1km泳ぐ
終わったらプール施設の外周を3km走る
ロードバイクで帰る
こんなもんでマジでエグいくらい痩せるし筋肉もつくから