ワイ社畜、吐く🤮

1 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .N.S-MOiU)：2024/04/06(土) 06:17:00.42 ID:CkZ2f+n2

ワッチョイコマンド(木曜日のAM9:00リセット、ワッチョイはchid化でも変化無し)
!pucchoy
独自idコマンド
!chid
主マーク削除コマンド
!nonushi
規制ユーザー書き込み禁止
!nomouse
最小レベル制限
!tlv:6

認証リンク（書き込めない人は認証、入力は何でも良いみたいです）
https://bbs.punipuni.eu/auth

忍法帖保存方法
メール欄に「!save」といれて書き込んで後は流れで

👇消してオーケー🙆‍♀👇

---

★独自IDを有効にしたぶい！

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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

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★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON

---

★書き込みに必要な最小レベルを6に設定したぶい！

---

★ねずみさんを出禁にしたぶい！

379 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ svuO-MVM.) (a)：2024/04/06(土) 15:40:50.21 ID:G/NtMnhc

予定変更してバッセンきたんご

380 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 68c3-cZjJ)：2024/04/06(土) 15:41:01.91 ID:2rAzHhnY

🤮🤮🤮🤮

381 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mcr0-MVM.)：2024/04/06(土) 15:41:02.58 ID:bojq0P9k

>>372
マジか
最寄りのコンビニファミマだから楽しみや

382 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ 29w1-UFKV) (a)：2024/04/06(土) 15:41:09.57 ID:9vEmwhBs

>>375
踊るにはいい天気やね🤗

383 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ MVaR-EXM9) (r)：2024/04/06(土) 15:41:21.23 ID:mZP+XUfo

武蔵小杉のタワマンに住んでる知り合いの家から富士山が綺麗に見えたの思い出した
ぼくの部屋からは向かいのボロアパートしか見えないよぉ

384 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IL5p-c60j)：2024/04/06(土) 15:41:41.24 ID:qdukRpAA

マスクドディーヴァ銀行ありがとう
500円が850円になったよ🤗

385 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ sh3X-.eUL) (R)：2024/04/06(土) 15:43:36.30 ID:Guc4cSdE

参加した婚活ぱーちー8組中4組がマッチングしました😀
ワイは１人で帰りました！😡

386 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ INQd-E7af) (p)：2024/04/06(土) 15:43:45.45 ID:q1GJcq+s

>>376
友達や家族に突然画像送っても気を遣った対応されて白けるだけやん？
くこならほぼ日記感覚で貼れるし余計な気遣いも不要やし最適やん

387 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ wWA5-QuRv) (r)：2024/04/06(土) 15:46:16.47 ID:9hUTY6jg

1日中寝てたら足しびれてきたし腰も痛い
今年何回38℃越えするんや…😢

388 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ wWA5-QuRv) (r)：2024/04/06(土) 15:47:13.78 ID:9hUTY6jg

>>385
余った男4人で飲みに行こう💪

389 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ 6asM-sg6x) (M)：2024/04/06(土) 15:48:20.07 ID:Etg9dc8s

フラレた男4人何も起きないはずがなく

390 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ INQd-E7af) (p)：2024/04/06(土) 15:51:10.77 ID:q1GJcq+s

このスレ何気に婚カツ活発よな
もやは土日は社畜部じゃなくて婚活部になってるまである

391 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IL5p-c60j)：2024/04/06(土) 15:55:05.23 ID:qdukRpAA

婚活よりもとんかつやろ男なら

392 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oTWf-cZjJ) (p)：2024/04/06(土) 15:55:22.79 ID:KRneMMbE

>>390
世間的には下の上〜中の下がくらいの人がボリューム層だからね🥺

393 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Enyo-E7af)：2024/04/06(土) 15:55:42.99 ID:OAYlkQZw

この時期の土日は花粉と寒暖差でダウン部です…🥺

394 ：ぷにぷに名無しさん (ｽｳｼﾞﾉｵﾄﾓﾀﾞﾁ .B5i-U0k9) (h)：2024/04/06(土) 15:56:07.83 ID:9FL6HJqE

急に非課税の1億円が手元に転がり込んでこないかな

395 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yqac-IBgw)：2024/04/06(土) 15:56:40.99 ID:O5J/o0NI

>>390
同じ人が言ってるだけな気がするけど…

396 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ kywk-MVM.) (p)：2024/04/06(土) 15:58:44.76 ID:aG/x02B+

爆弾解除部の活動が活発になっても嫌やろ🤪

397 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Q4iC-gk6N)：2024/04/06(土) 15:59:03.97 ID:SqTm+Jbo

ドンキのごまにんにくせんめっちゃ美味いな
ひと袋食べきっちゃった😋

398 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sCQo-g0Q8)：2024/04/06(土) 15:59:25.76 ID:hpbX7xfk

そういえばぷにぷにに婚活部マチアプ部ないのなんでやろな
5chの避難元にそういうのなかったのかな

399 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀﾏﾑｼﾜﾝ cQ/L-.Tix) (M)：2024/04/06(土) 15:59:43.92 ID:OJi4LUuY

ドライブしてたら前も後ろもイチャつきカップルばっかなんだ🤬💢

400 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yqac-IBgw)：2024/04/06(土) 16:00:13.88 ID:O5J/o0NI

爆弾解除ならいいんだけどね
爆弾設置部の人いるじゃん？あれなに

401 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ wmzH-Aoc.) (d)：2024/04/06(土) 16:00:19.62 ID:YdtZrpGU

婚活って行動起こせるの尊敬するわ
ワイ自分の趣味やらんとストレス発散できんから婚活やらなきゃなぁと思いつつも先延ばしにした結果オバサーになっちゃった🤮

402 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ INQd-E7af) (p)：2024/04/06(土) 16:00:22.13 ID:q1GJcq+s

爆弾解除部すき

https://i.imgur.com/qamwyGt.png

403 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ IL5p-c60j)：2024/04/06(土) 16:00:37.49 ID:qdukRpAA

>>395
多分数人が毎週ここに書いてるだけだよな
集団心理は怖いねぇ🫠

404 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yqac-IBgw)：2024/04/06(土) 16:06:05.40 ID:O5J/o0NI

とりあえず結婚したいなら匿名掲示板やめたほうがええと思うけどな
人と人との繋がりない人がそれを補うところ場所やから、変に満たされて動き鈍くなると思う

405 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ kdYs-cjJN)：2024/04/06(土) 16:09:26.23 ID:iC8LqksE

うるさいうるさい

406 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ oUAm-QuRv) (d)：2024/04/06(土) 16:11:39.99 ID:mg4Slq3Y

辞めたところで友達増えるわけちゃうし🥺

407 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ QH7k-63YA) (a)：2024/04/06(土) 16:13:00.23 ID:eNfdpCv+

オッペンハイマー見に行ったら膀胱破裂しかけた😥

408 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .xN.-AFU5)：2024/04/06(土) 16:16:22.75 ID:wRlQ9MhI

今日のタスク😡

■部屋掃除
■ベランダの床&室外機清掃
■電気毛布手洗い
■自転車後輪シブレーキシュー交換（2500円）
□桜を見に行く
□資格勉強3h

自転車費用高い高いなの😭
ブレーキゴムくらいなら自分で交換したほうがええんかな勿体無かったかも

409 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .xN.-AFU5)：2024/04/06(土) 16:17:08.73 ID:wRlQ9MhI

>>390
アラフォーですが婚活間に合いますか😭
年収は400万いってません🤗

410 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6t7v-E7af)：2024/04/06(土) 16:18:22.23 ID:HXPqjuCA

御朱印貰いに奈良行ったけど風情もクソも無い異国情緒溢れる場所に成り果ててたわ

411 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ezc8-ogLu)：2024/04/06(土) 16:19:40.56 ID:vJ0d2PZE

>>390
彼女持ちも既婚もいっぱい居る

412 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yqac-IBgw)：2024/04/06(土) 16:20:18.47 ID:O5J/o0NI

>>408
クロスバイクのVブレーキは自分で簡単に変えれたけど
ママチャリは知らん

413 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ INQd-E7af) (p)：2024/04/06(土) 16:20:35.58 ID:q1GJcq+s

🐸
景色良かったけどこれ地元民やと飽きそうやな🙄

https://i.imgur.com/RSPekY0.jpg

https://i.imgur.com/s0sUaf7.jpg

414 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ oTWf-cZjJ) (p)：2024/04/06(土) 16:20:55.38 ID:KRneMMbE

家着いたけど岸田豪雨で車から降りれない😡

415 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .N.S-MOiU)：2024/04/06(土) 16:22:27.18 ID:CkZ2f+n2

ソメイヨシノはもう飽きたよ…
GWにでも山桜見に行こうかな🤠

416 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ cBrv-sCuD) (R)：2024/04/06(土) 16:22:44.60 ID:vC9kzWJU

弁護士事務所行ってきたよ🥺

417 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ 6q7l-Ac9g) (d)：2024/04/06(土) 16:22:45.14 ID:qWl+/a5c

休みは家でゲームしててぶっち癖があるから昔の友達に連絡取らない返さないで友達0人のワイでも結婚出来るかな？🤔
勿論低賃金や

418 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ EOph-E7af) (p)：2024/04/06(土) 16:24:00.87 ID:q1GJcq+s

>>416
姉の婚約者の親戚がヤバいやつだった人かな🥺

419 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mcr0-MVM.)：2024/04/06(土) 16:25:44.32 ID:bojq0P9k

豆から挽いたコーヒーにフィナンシェとクリームパンです
朝プロテインだけとは言え食べすぎなので歩いてパン買いに行きます

https://i.imgur.com/T5gFhvA.jpg

420 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ gyEr-YoVD) (d)：2024/04/06(土) 16:26:13.65 ID:a5YhqkEE

ガルパンで2000枚出たし帰ろ

421 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ c5uI-sg6x)：2024/04/06(土) 16:26:57.59 ID:r5K63ZWY

履歴書の自己PRがうまく書けねぇ
大まかに取り柄と呼べそうなものは有るんだがハロワの人に見せたら具体的なエピソードがいくつか欲しいって言われた
そんなもんねぇよ
日々の業務で何となく感じてるだけだよ

422 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ cBrv-sCuD) (R)：2024/04/06(土) 16:29:36.78 ID:vC9kzWJU

>>418
そうだよ🥺
弁護士さんに顔合わせだけで結納はしていないから慰謝料払えと言われても払う義務ないと言われたよ

ぷゆは非モテだからよくわかんないけど慰謝料より婚姻届勝手に出されないよう手続きした方いいんだって

423 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6Qm5-.Tix)：2024/04/06(土) 16:33:13.51 ID:OJi4LUuY

>>419
二郎食ってる人やパスタ400g民もいれば、これだけで食いすぎたって人もいるのか…🤔

424 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ MgcN-MVM.) (r)：2024/04/06(土) 16:38:02.86 ID:m0ga2txo

デッドリフト95キロに挑戦します🥺

425 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .UEa-kDyf)：2024/04/06(土) 16:40:43.31 ID:x7HbEJpo

✓洗濯
✓洗車
✓勉強
✓化粧
筋トレ
買い物

筋トレする前に眉描いたけど馬鹿か？筋トレ後だろ…化粧しちゃったし買い物行くか

426 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ EZvD-E7af) (p)：2024/04/06(土) 16:41:35.53 ID:q1GJcq+s

みんなタスクにうんち入ってないやん😲

427 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EoGG-IwMv)：2024/04/06(土) 16:43:22.34 ID:Z/a1Tgfs

転職活動始めたけど今より月収10万以上上がる仕事がその辺に転がってて今までの苦労はなんだったのかって虚しくなる

428 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ EZvD-E7af) (p)：2024/04/06(土) 16:44:36.76 ID:q1GJcq+s

デッドリフト民って筋肉つくより先に腰が死にそうな気がするんやが、その辺ケアできてるんか😰

429 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yqac-IBgw)：2024/04/06(土) 16:44:39.12 ID:O5J/o0NI

タスク書く人って筋トレとか勉強多いね

430 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .N.S-MOiU)：2024/04/06(土) 16:44:57.87 ID:CkZ2f+n2

>>427
せやからさっさと転職しろってレスばかりになるんですねぇ🙄
まぁ嘘求人もあるけど中央値以上の年収は割と見つかる
平均値以上は運か実力が必要やな🙄
早めに見つかることを祈ってるで

431 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wd46-U0vF)：2024/04/06(土) 16:46:34.33 ID:zYbbjTso

今日のタスク
✅オナニー
▲仕事(予定の半分しか出来なかった)
✅オナニー(二回目)
□オナニー(三回目)

432 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Yqac-IBgw)：2024/04/06(土) 16:46:43.32 ID:O5J/o0NI

>>428
わいも腰痛めたことあるから怖いわ
健康目的ならやらんほうがいいと思う

433 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .UEa-kDyf)：2024/04/06(土) 16:47:13.05 ID:x7HbEJpo

>>428
勿論パワーベルトしてるよ

434 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ AVol-cjJN) (d)：2024/04/06(土) 16:47:30.62 ID:iC8LqksE

オナニー１日３回もやったらちんこもげそう

435 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .iiP-QuRv)：2024/04/06(土) 16:47:39.52 ID:9hUTY6jg

ずっと寝てたらちんちんしびれてきた

436 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ MgcN-MVM.) (r)：2024/04/06(土) 16:48:13.63 ID:m0ga2txo

たまに腰にダメージきちゃうけど重い物あげるの気持ちいいからやめらんない🥺

437 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .N.S-MOiU)：2024/04/06(土) 16:48:36.85 ID:CkZ2f+n2

ワイはプランクとチンニングスタンドであれやこれややな
マッスルアップやってみたいからそれ用のトレーニングをしてみるかな
後ロープのぼるのやりてえ

438 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ ATNc-QuRv) (d)：2024/04/06(土) 16:50:57.49 ID:mg4Slq3Y

大学の後輩がTSMC入ったらしいけど600万くらいもらってんのかな🥺

439 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ 6asM-sg6x) (M)：2024/04/06(土) 16:51:39.19 ID:Etg9dc8s

デッドは身長骨格にもよるけど痛めてるのはだいたいフォームが悪いかイキって重量上げてるせい

440 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 6MaO-IwMv)：2024/04/06(土) 16:55:46.41 ID:oOaBBgnM

14時半くらいから寝落ちしてたわ
サンキューアッポゥウォッチの睡眠記録

441 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ EoGG-kl5x)：2024/04/06(土) 16:59:08.00 ID:Z/a1Tgfs

revanced今まで入れてたパッチが少し前から弾かれて更新してもダメだったから仕方なく新しくアプリ入れ直した

442 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ezc8-ogLu)：2024/04/06(土) 17:00:49.45 ID:vJ0d2PZE

もう5時か
のんびりしたええ日やった

443 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mcr0-MVM.)：2024/04/06(土) 17:01:03.48 ID:bojq0P9k

>>423
1日1500kcal目標なのにこれだけで400あるからね
昼はまんさんとハンバーグの定食食ったし
夜は鶏胸肉とフランスパンやね

444 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .iiP-QuRv)：2024/04/06(土) 17:01:44.61 ID:9hUTY6jg

デッドはベルトつけたりして傷まないよう頑張れたけど、ベンチプレスは肩ぶっ壊れそうになって無理だった

445 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .N.S-MOiU)：2024/04/06(土) 17:02:09.38 ID:CkZ2f+n2

>>442
また明日も休みやしええ気分や
今から夕飯前にオナニーでもするかな

446 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ kzou-E7af) (p)：2024/04/06(土) 17:02:17.55 ID:q1GJcq+s

お部屋の掃除する時は毎回ハードオフのbgm流してる

447 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MCW6-.R47)：2024/04/06(土) 17:03:25.51 ID:DViSmQcg

5年もののノートPCがwifi接続できなくなったわ
ネットワークアダプターが逝ってるっぽいけど買い替え時かね

448 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .N.S-MOiU)：2024/04/06(土) 17:07:21.38 ID:CkZ2f+n2

>>447
暫定的にUSB無線LAN子機でも買ってみたら？
1000円しないやつあるし

449 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Enyo-E7af)：2024/04/06(土) 17:07:44.91 ID:OAYlkQZw

ブーブー引き取って整体行って午後は好転反応と花粉と寒暖差と平日の疲れでダウンしてました🥺

450 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .UEa-kDyf)：2024/04/06(土) 17:07:56.49 ID:x7HbEJpo

>>444
ベンチはチートと言われてもいいから全身で挙げる癖つけないとな
効かせようとして壊す人多いけど全身で高重量上げたほうが絶対いい
って横川君が言ってた

451 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ osI1-cZjJ) (d)：2024/04/06(土) 17:09:20.56 ID:y7gjFYS6

花見しに行ったら途中で自転車の後輪パンクしちゃった😭

452 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ 2Q0.-kuPb) (d)：2024/04/06(土) 17:09:52.80 ID:0xEd5x52

なんでか分からんけどこのあと先輩の家行って飲むことになった
なんかお土産持ってったほうがええんやろか

453 ：ぷにぷに名無しさん (ﾀｲｼｶﾝ MgcN-MVM.) (r)：2024/04/06(土) 17:09:54.33 ID:m0ga2txo

ビッグ3だとスクワットが1番痛めやすい🥺
股関節が痛い🥺

454 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ AVol-cjJN) (d)：2024/04/06(土) 17:11:03.40 ID:iC8LqksE

松屋で気になってたルンダン食ってメンクリ行って買い物してからジム行く

455 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ezc8-ogLu)：2024/04/06(土) 17:11:45.52 ID:vJ0d2PZE

>>445
暑くもないし寒くもないし裸で頑張ってくれ

456 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MCW6-.R47)：2024/04/06(土) 17:11:54.56 ID:DViSmQcg

>>448
おーんやっぱりそれで手を打ってみるか
すまんな、ありやで

457 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .iiP-QuRv)：2024/04/06(土) 17:12:05.19 ID:9hUTY6jg

>>450
めっちゃ足腰で反動つけとる人おるよな
アレはアレで落っことしそうでこわいわ

458 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ kzou-E7af) (p)：2024/04/06(土) 17:12:17.69 ID:q1GJcq+s

くこジム民多いな
いつでも上司を葬れるように鍛えてるんかな🥺

459 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ 6asM-sg6x) (M)：2024/04/06(土) 17:13:21.06 ID:Etg9dc8s

ユニクロでおパンツ買いました✌😎

460 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mcr0-MVM.)：2024/04/06(土) 17:15:36.88 ID:bojq0P9k

最近筋トレのモチベ落ちてきてる…
右膝の裏が痛いからスクデッド本気でできないしそもそも減量してるから力出ないし
飯たくさん食って重量伸ばすのがおもろいんやけど痩せたいしなあ

461 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .iiP-QuRv)：2024/04/06(土) 17:17:14.19 ID:9hUTY6jg

>>460
痩せて見えることのほうが重要であって、筋肉で体重増えることは気にしなくていいんちゃう？
絶対どっかで体重頭打ちになるし

462 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ .UEa-kDyf)：2024/04/06(土) 17:21:41.78 ID:x7HbEJpo

>>457
反動つけるのはやめた方がいいわね、あれじゃ鍛える意味がなくなっちゃう…MAXチャレンジならアリだけど
地面に足をしっかりつけて、腰を反らせて足裏、腿、肩根、腹筋、背筋で重量を支えて焦りすぎずゆっくり持ち上げる
これが一番安全で且つ負荷かけつつ高重量いけるじゃんね

463 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UyE0-cZjJ)：2024/04/06(土) 17:26:59.42 ID:jFQ/BbeM

夕飯何がいいですかねえ？

464 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞｲﾌﾞｲ 6asM-sg6x) (M)：2024/04/06(土) 17:28:51.03 ID:Etg9dc8s

ベンチは腰椎を反らすんやなくて胸椎を反らすんやで😎
難しいからちゃんと練習しよう😎
ワイもベンチは苦手やけど😰

465 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ MCW6-.R47)：2024/04/06(土) 17:29:33.64 ID:DViSmQcg

>>463
天麩羅や

466 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ oLFg-6RKT)：2024/04/06(土) 17:30:09.18 ID:/2okXAXU

✅うんち

467 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ UyE0-cZjJ)：2024/04/06(土) 17:36:18.61 ID:jFQ/BbeM

あー天ぷらいいなぁ
でも自分でやるのは難しいし持ち帰りも丸亀製麺くらいしかない

468 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Mcr0-MVM.)：2024/04/06(土) 17:38:05.64 ID:bojq0P9k

>>461
今腹筋うっすら割れて見えるぐらいだけどしっかり割れて見えるくらいにしたい
筋肉つけようと思ったら多少は脂肪もついてしまうやん？
もう夏近いし1回がっつり脂肪落としてから増量してみようかなと…

469 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Ae0F-gDv8)：2024/04/06(土) 17:42:51.30 ID:hRa9zihw

マッマがキャリアの店舗でOSアップデートと写真データをストレージからSDカードに移してもらったよ2000円で☺️って
あいつら今そんなぼったぐり商売してるんか😡
怒りで震えてるわ😡

470 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ wd46-U0vF)：2024/04/06(土) 17:43:16.52 ID:zYbbjTso

早めの晩飯食べ終わったよ
3合炊いたはずのご飯が無くなったんだけどどこいったんだろう？

471 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ AFx5-kuPb) (d)：2024/04/06(土) 17:47:15.73 ID:0xEd5x52

>>470
天使の取り分やね🤗

472 ：ぷにぷに名無しさん (ﾏｲﾒﾛ YwNr-YkTh) (M)：2024/04/06(土) 17:47:41.88 ID:FRTFHrdU

昼にパスタ400g食ったせいで4時間気絶してた
時間返せよ岸田

473 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sCQo-g0Q8)：2024/04/06(土) 17:51:31.52 ID:hpbX7xfk

>>469
なんでも無料にしちゃうと客のあれやってこれやってが際限なくなっちゃうからね
余計なプラン盛られないだけまだ良心的ともいえる🙄

474 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ Uewi-MVM.) (a)：2024/04/06(土) 17:53:39.27 ID:G/NtMnhc

すき家のうな丼食うぜ

475 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ gYde-E7af) (p)：2024/04/06(土) 17:54:25.85 ID:q1GJcq+s

急募　手頃にお魚が摂取できるお店（値段3桁台）

476 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ Auq4-cVfR)：2024/04/06(土) 17:54:49.28 ID:twzOev0s

回転寿司って何皿ぐらいが妥当なんやろな

477 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ 6Ttc-c60j) (a)：2024/04/06(土) 17:55:08.30 ID:qdukRpAA

>>474
ワイもフリスビー食うわ🤤

478 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ 2PW0-IlNK)：2024/04/06(土) 17:55:58.62 ID:q/Fui1Vw

資格勉強するはずがゲームしてるのどうにかして岸田のせいにできないかな

479 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ AoGq-MVM.) (a)：2024/04/06(土) 17:57:28.93 ID:G/NtMnhc

>>477
いいね👍
牛カルビ丼も気になるわ