【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆2458

413 ：名無しの先生@アフィ転載禁止@ 【残高:1,510,299₱ 国債:40,000₱】@モエ Lv.49 ☆3 絆14 (ﾌﾞﾁﾊﾟﾝﾀﾞ sqY8-gmw4) (p)：2024/03/13(水) 00:37:01.66 ID:7OmXdC7U

寝る1時間前に部屋暗くして本を読む
スマホやパソコンは完全にシャットアウトする
これで寝れる