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忍法帖保存方法
メール欄に「!save」といれて書き込んで後は流れで
👇消してオーケー🙆♀👇
★独自IDを有効にしたぶい！
★スレ主表示をOFFにしましたぶい！
★ﾌﾟｯﾁｮｲ表示：ON
★書き込みに必要な最小レベルを6に設定したぶい！
★ねずみさんを出禁にしたぶい！
おいていかないで😭
ぷゆも勇者になれるかな🥺
岸田しねよ
やっぱり京都はエエわぁ(笑)
タオルとシューズも持って言ってるね…
漏れてるね…
ガチのパワーラックでラットプルとかもついてて重りもついてるやつって100万超えるからね🥺
勇者ぷゆゆなくなって悲しい🥺
ワオは昔タオルとかシューズとかシャツ短パンをレンタルしてた
キレイなタオルはええ気分やで
ほんそれ、たっけぇわ…全部業務用で揃えようとしたら250いく計算になったわ
個人宅用なら複数マシン買ってウェイト含めても50ちょいだから業務用の金額のエグさが分かる
サンガツやで、鶏胸肉とかささみはよく聞くけど筋トレの必需品なんやな
ジャージは家用のやつがあるからそれ持っていくわ、また
>>111ニキもサンガツやで、タオルも持っていくわ
早速来週ジム行ってみるわ
未経験ITは割とどの年齢でもSESから始まっちゃうからキツそうやな
セコカンならプロマネとか転職してみたらどうや
商売とはいえガルバの女と、マチアプであった女
なんでこんなにも態度が違うんだろう
筋トレ部員が増えてワイは嬉しいよ
ほらな、ちょっと書き込むだけで筋トレ民わらわら湧いてきたろ😁
一緒に頑張ろうね🥺
>>123
パーソナルやるとかならいいんだろうけどねえ…
それでダンベルとかベンチ台とか入れるともっといきそう
仲良くなかったし行くたびそいつに金入るのもしゃくやな
そして来週の5日
そこまでがんばるぞい
おやすー^^
https://i.imgur.com/uwJN7k2.jpg
中性脂肪、HDLは問題ないとこ見ると単に食べ過ぎな感じか？
お肉食べすぎてない?
これはそんな問題ないって言われた
コレステロール値はめっちゃ言われた
間食よくしてる？とか米食べまくってない？とか野菜も食べたほうがいいよとか
間食はしてないし米苦手だからほとんど食べないし野菜は毎食食べてるって言ったら保健士さん頭抱えてた
ナカーマ
https://i.imgur.com/BBhEfpH.jpg
前日に焼き肉食べたって言ったら「流石に焼き肉だけじゃこんな値出ないよぅ」って言われちゃった
でもお肉結構食べてる自覚はある
やっぱLDLだけ無理ゲーだよな
他は異常なしだった
多分それよ体質的にそうなるんやろな
野菜も食べてるし多分程々に軽くは運動はできてるやろ？
無理やり運動すれば痩せはするけど食事見直したほうがええで
お肉は控えて魚豆腐とかその他もバランスよく食べたらええ
ワイは出来てねえけど
サンガツやで
会社構内が広いから1日社内移動するだけでわりと運動みたいになってると思う、階段も多いし
明日から社食は焼き肉定食じゃなくて魚にしてみるわ
ジムとか絶対無理だし
肉やめて魚食え
1月にして早くもカウント分からなくなっちゃったよ🥺
LDLはワイもオーバーしてるわ
案の定一年くらいでサ終してたし
味しないから子供の頃からずっと苦手なんや
実家にいた頃は海苔とか茶漬けにして無理やり食べてた
社食で米食うときは味噌汁で無理やり流し込んでる
助けて
あと3週間くらい先かと思ってたわ
分かる
飛びついたけどすぐにやめちゃった🥺
コンテンツ復活しないかな
体を温めて冷やす😺
明日が来るのが怖くて夜更かししてまう
もう終わり屋根
ねゆ！
健康的ですごい🥺
ちな役員やらされてる🙄
は〜ほんまクソや時間経つの早過ぎるわ
原作者の監修返ってこないのにスケジュールだけは変わらないとか、そもそも聞いてんのに返事がなくてどこで握りつぶされてんのかわからないとか、
設定すっからかんだから一人で歴史書作るような作業を経て無事駄作認定される世界がキャラゲーや
期間は伸びても金は増えないからどんどんカツカツになっていく
ワイは無いです
ﾄﾞｩﾋﾞﾄﾞｩﾋﾞﾗﾊﾞﾗﾊﾞ
正義も因果応報もない😡
寝てる間に日本沈没してますように🙌🥺
昼のサマったら無いよ
報告すべきか微妙だったことを放置しててこれでなんか言われたら開放しようと思うんやがコツを教えて欲しい
★ぷにん法帖をロードしましたぶい！
酒やめるか
素材の少なさがええな