ワイ社畜、吐く🤮

462 ：ぷにぷに名無しさん (ｶﾞｯｻ gqWb-oVQN) (d)：2024/01/22(月) 11:46:46.34 ID:UGKpXLWU

さっきうんち部屋で考えたけど
鶏胸肉だけでタンパク質を体重×2gとる
脂質はほぼないから残りのカロリーを全部米で糖質とってトータルアンダーカロリーになるようにする
ガンガン筋トレする
これで筋肉つけながら痩せられるか？