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57.5キロを8回3セット
そのあと50キロを10回3セットしたときのラストに喘いじゃった…😘
クソザコなのにうるさくてごめんね🙏
J:COMのやつやっぱダメなんかな
寝る❤️ちょっと寝る❤️❤️
貼っとくか🙄
車通勤やが道も激混みやぞ😠
でも19:00〜20:00も混むんだよなあ🤔
社畜きちぃ〜
https://i.imgur.com/ENzUz5p.jpg
ちなこれや
http://the-oniku.com/product/product05/index.html
57.5ってベンチか？体重にも筋トレ歴にもよるしええんちゃう？
体重60キロ筋トレ歴1年半くらいやけどやっと80上がるようになったとこやわ
とうとう辞める算段つける時がきた
全くその作業知らないワイが引き継いでマニュアル作ることになったから全然わからん😡😡
直接聞いても忘れてるっぽいし😡😡😡
ベンチやね
体重が57.5前後だからやっと自重でセット組めるようになったよ🥺
スクデッドもやってるけどまだまだ強くなりたいわね
https://i.imgur.com/C8YD05A.jpg
懐かしいなgo.jpドメインの美味しそうに食べ物を撮る方法講座
そうかー
ワイはブラックボックス良くない🙅🏻♀️と思ってるから仕事は即マニュアル作るわ
最悪自分居なくても回るならその方が良くない？🤔
こつこつマニュアル作ってると、こいつ辞める準備してるな🤔って思われそう
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緊急時なら🙄
平時は知らん😡
なんか色々迷走してるな🤔
ちゃんと常温に戻してから焼いたか？
マジ！？😱
いやたぶん大丈夫なはず😰
芸術家、デザイナーへの適性が高い
これワイのことだ…
ぶっちゃけ解凍は甘えたわ🥺
気がつかなかったのに思い出しちゃったやんけ🥺
いつどの業務が緊急になるか分からんやろがい😡
いやまぁどうでもええルーティン業務とかはワイも作ってなかったし口頭で引き継いでるな......🤔
ごめんね！！！😡
https://i.imgur.com/toCpEyZ.jpg
ベンチ更新したし金曜も日曜も押すトレーニングするからええか…
あるある
マニュアル作ったら永久にそのマニュアル整備しないといけないんだぞ！それってお前がやるの！？そもそも内容レビューした！？会社の承認得てるの！？承認ないならお前の感想で自己責任でしかないぞ！！って発狂する気違いもおるからな
サトウのごはん ¥100
銀座カリー ¥200
¥700
終わりだよ、この国
作んなくてもいいけど引き継ぎちゃんとしてよ😡
メモだけはあるけど疑問点がポコポコできててこっちの作業が終わらない😡
聞いても回答曖昧だし😡
勝手な判断ばっかりするアホ使うくらいならガチガチなマニュアル人間のほうがマニュアルがまともな場合まだマシやけど
どこかのタイミングで自分が新たにマニュアル作れるくらいの人間に育ってもらわんと古臭い手順でしか仕事できない無能オッサンの出来上がりや
小さい会社やから何もなくていちいち聞かなあかんし新しく来た人も困るやろし
そのまま上にレビューしてもらってもブチギレられる質ってわかっててもそのまま放置して
もちろんブチギレられて余計に仕事やりたく無くなるってのを繰り返してるんだけどこれ病気か？
先月のワイじゃん🤕
あるあるやね
今月はちゃうのすごい
どうやれば治るんやこれ
無理やろ
ワイも人生やる気ねえし
席の上から冷たい風吹いててぶるっちょさむさむやった🥶
怒られて介護されにされて次のフェーズに進んだだけだよ🤗
成長とか努力はしてません
今週末買って来よ
それそのうち誰も助けに来てくれなくなるよ🥺
あたまにきますよ！
これが若さか
成長どころか退化してる🤮
外観に傷がついていますので選別に来てください
おほ〜🥰終わりやね
ワシも病みかけやし病まないように時間稼いで異動リセットに甘えて行くゥ〜
笑えるのはええこっちゃ
霜取りくん｢ﾌﾟｼｭｰ…」
外観(梱包のダンボールだけに傷)
こういうの本当に疲れる
ワイちゃんもこのスレ来たら退化というか幼児退行しちゃうよ🥺
ぷゆ〜〜〜〜〜🥺
>>514
助けてもらっといて文句とか愚痴は言ってないから…
助けてもらえなくなったら終わりやね🤗
地球くん、すまんな…お前が寒くしすぎなのがいけないんじゃボケ
助かる
これほんまひで
地球を甘やかしてはいけないからガンガンいこう🥺