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【ブルアカ】ブルーアーカイブ-Blue Archive- ぷにぷに ☆1415
599 ：
名無しの先生@アフィ転載禁止@
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【ぷにん法帖Lv.84 ≪あと10時間42分でLvUP(ｶｷｺ回数達成！)≫】
(ﾌﾟｯﾁｮｲ k/vv-Y8L6)
：2024/01/09(火) 01:16:08.26 ID:qBUxdYBE
>>579
ごはんの半分を豆腐にすると痩せる
1日450gまでに抑えた方が良いが
後はごはんよりおかず増やして間食なくすのと筋トレと有酸素だけど運動嫌いならカロリー減らすのが楽
185KB
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