ワイ社畜、吐く🤮

599 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ QgpM-EzQl)：2023/12/09(土) 22:16:30.09 ID:zXgZOlGU

>>596
どうしたいかにもよる
時間とやる気があるならもっとした方がいい
細マッチョ目指すならランジやスクワットもやるべき
あと全身鍛えた方が基礎代謝も上がるしかっこよくなるからやらなきゃ損よ