ワイ社畜、吐く🤮

497 ：ぷにぷに名無しさん (ﾌﾟｯﾁｮｲ sok7-EB1l)：2023/11/28(火) 11:41:11.34 ID:rsiTLj3I

社畜なら簡単だよね🤓

歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ

成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2〜3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。