ワイ社畜、吐く🤮

924 ：ぷにぷに名無しさん (ﾐｯｷｰ Qw1U-.Q/V) (R)：2023/10/13(金) 07:40:31.50 ID:MOQ+Vk/k

https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b

睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。

別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。

これは具体的には、日本酒を1〜2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。

つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。