ワイ社畜、吐く🤮

671 ：ぷにぷに名無しさん (ｾﾞｸﾚｼ gEHl-cj9c) (a)：2023/10/10(火) 20:18:20.51 ID:rpny0ZDI

>>657
グラノーラ食ってるけど間食用だな
朝はオートミールとヨーグルト食ってる
お通じよくなるし食物繊維豊富でいいぞ
グラノーラは硬いまんま牛乳とかかけずよく噛んで食べると栄養も得られる上に噛むことで顔の筋肉も使えるし満腹中枢も刺激されて良し
ローカーボ高タンパク系のグラノーラがオススメ