【ブルアカ】ブルーアーカイブ -Blue Archive- ぷにぷに ★271

731 ：名無しの先生@アフィ転載禁止 (ｾﾞｸﾚｼ Ej1b-AYvR) (a)：2023/10/10(火) 02:50:35.45 ID:YhSwOO5A

2食くらい抜いて血糖値下げてから吸収効率のいいパンとか麺類の炭水化物オンリー、糖分ドカ食いして血糖値スパイク起こすのが重要
野菜多いと穏やかに吸収されるから起きにくいわよ