無職ニートフリーター部 ★13

637 ：ぷにぷに名無しさん：2023/10/04(水) 20:45:19.40 ID:ijvX1bNA

>>629
腰痛める人は元々、背面の筋肉が収縮してることが多いから実は逆に腹筋がオススメやったりする
ついでに前面鍛えるついでに後ろのストレッチになるんや