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ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★7

1 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/23(火) 10:09:31.68 ID:Ysi+8rtQ

このスレはぷにぷにお腹を撃退するために日々の体重とダイエットを書いたり交流したりするスレッドです

気楽にやっていきましょう
!chid
!nonushi

有益そうな画像
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※前スレ
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1707056243/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜 ★2
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717071717/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜 ★3
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717338452/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★4
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717371679/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★5
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717851914/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★6
https://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1718285111/

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★独自IDを有効にしたぶい！

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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

2 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/23(火) 10:11:01.44 ID:Ysi+8rtQ

スレじゃなくて贅肉を落としたい

3 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/07/23(火) 12:13:17.69 ID:3aGX71Fk

これない間に落ちてもうたんか

4 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/23(火) 17:12:27.15 ID:gwxPvfYw

ジムなう

5 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/23(火) 20:46:29.45 ID:niTtiSZ2

クソデブやけどじわじわ減ってはきてる
年初97あったけど今は94かな（　🥺　）

6 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/24(水) 09:49:38.63 ID:Hjrxvz6k

62.6
増えたわ

7 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/24(水) 12:59:00.11 ID:OyRS2PaE

たまには増えないとな
増えて減ってを繰り返すゲームや

8 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/24(水) 17:06:00.39 ID:qS3hbkks

ジム行くよ

9 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/07/25(木) 12:32:42.01 ID:k46qErSY

61.2

>>7
なんか数カ月分が一気に増えたから少しモチベ落ちてたわ
そうよな増えたり減ったりが普通よなありがとう

10 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/07/25(木) 13:06:57.48 ID:+/GL629c

>>8!send:10000
ナイス👍

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★レス番号: 8 さんを 10000 回ぷにぷにしました🐾
★合計 10000 ₱を送付しました。

11 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/25(木) 20:05:36.54 ID:zZDJBx8Q

今日はジムいかなかった

12 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/26(金) 17:02:55.34 ID:K/kDcJRY

ジム来たよ

13 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/26(金) 17:33:52.28 ID:K/kDcJRY

最近暑すぎるからか筋トレ終わりのランニングマシンのやる気が最低値更新し続けてる

14 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/26(金) 17:58:29.62 ID:jbKeUIzE

60.9
走り始めてすぐにバテバテなるからこの時期は辛いね

15 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/26(金) 18:34:00.59 ID:K/kDcJRY

結局ランニングマシンやらずに帰ってきちゃった
月末だから今月の締め体重測ったら73.4
80.3→75.1→73.4だからスタートダッシュほど落ちてないけど下降傾向でヨシ！

16 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/27(土) 06:56:17.20 ID:mX0MubLo

60.9
ようやっとる

17 ：ぷにぷに名無しさん MouseTrap🪤 2428ea57：2024/07/27(土) 16:32:52.15 ID:6HsKoudY

60.3
59と60台を繰り返す日々
身長170ない体だし体重はこのくらいを維持するでいいかもしれん
たまに歩いて走って体重維持してけば健康にも繋がるかな

18 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/27(土) 21:21:55.10 ID:jzIDABfo

今日は背筋鍛えた

19 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/28(日) 08:32:15.44 ID:cKAHbnz6

59.8
前スレからきれないきれない言ってたけどついに壁を破りました

20 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/28(日) 08:51:04.24 ID:mgrJn26U

>>19!send:100000
おめでとう！！！👏

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★レス番号: 19 さんを 100000 回ぷにぷにしました🐾
★合計 100000 ₱を送付しました。

21 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/07/28(日) 10:55:58.95 ID:mgrJn26U

ワイもつい最近ようやくBMI25下回れた😭
このスレでやんわり拘束されてるおかげでダイエット継続できてるわ
ほんまありがとう

22 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/28(日) 15:27:57.88 ID:EXprIflQ

>>19!send:598000
よくやった

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★レス番号: 19 さんをぷにぷにできませんでした…残高不足です！Lv10以上でないと送付できません！
★合計 0 ₱を送付しました。

23 ：【ぷにん法帖Lv.284 ≪あと3時間35分以内に22回ｶｷｺでLvUP≫】：2024/07/28(日) 15:28:35.48 ID:EXprIflQ

>>19!send:598000
レベル足りないわけ無いと思うんだが

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★レス番号: 19 さんをぷにぷにできませんでした…残高不足です！Lv10以上でないと送付できません！
★合計 0 ₱を送付しました。

24 ：【残高:9,817,314₱ 国債:29,647,000,000₱】：2024/07/28(日) 15:30:58.30 ID:EXprIflQ

!bond:sell:10000000
>>19!send:598000
単純に残高不足か

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★ぷにまん国債を 10,000,000 ₱売却しました💶

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★レス番号: 19 さんを 598000 回ぷにぷにしました🐾
★合計 598000 ₱を送付しました。

25 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/28(日) 15:38:15.94 ID:EXprIflQ

今日は胸筋鍛えちゃうぞ〜
その後ランニング

26 ：ぷにぷに名無しさん MouseTrap🪤 2428ea57：2024/07/28(日) 17:52:13.01 ID:F1F8l1C6

暑くてやってられん

27 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/28(日) 19:00:19.88 ID:cKAHbnz6

ありがとう
ゆっくり皆で続けていこうや

28 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/29(月) 09:10:20.66 ID:xh/DIeWw

59.4
下がるフェイズや

29 ：ぷにぷに名無しさん MouseTrap🪤 2428ea57：2024/07/29(月) 09:47:07.54 ID:gdjBupxE

標準体重でも腹がブヨってなってて草
肥満ではないけどやるなら少しは筋肉に変えたいし走って歩いて腹筋ローラー腕立てスクワットするンゴ

30 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/29(月) 17:59:46.04 ID:eoZPGGNc

今日は休養日

31 ：ぷにぷに名無しさん MouseTrap🪤 2428ea57 (R)：2024/07/29(月) 23:37:13.08 ID:gdjBupxE

60.4
夏用のハーパンTシャツを一枚買い足して洗濯中でももう片方で運動できるようにするンゴ
どうせユニクロかGUの安いのでいいし

32 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/07/30(火) 08:39:52.64 ID:16Vs0Cg+

59.3
安定してきたかな

33 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/07/30(火) 12:10:55.10 ID:pE3U8cm+

モリモリ下がっててうらやま

34 ：ぷにぷに名無しさん 🥚：2024/07/30(火) 18:35:32.89 ID:4tMz7VxA

社畜スレの障害者まじでキモいわ
仕事できねぇくせにネットの自治に必死になってんのキモすぎ
みんなでこのゴミども追い出さねぇか？
こいつらの居場所奪って仕事だけする奴隷にさせようや

35 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/30(火) 19:20:29.77 ID:ldxBwv2U

今日はこれからジムだよ〜ん

36 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/30(火) 20:00:46.67 ID:9JaqCFS2

ベンチプレス100キロが2回上がるようになった😁

37 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/30(火) 23:58:42.39 ID:6X5X1siw

暑くて運動する気力がない

38 ：ぷにぷに名無しさん：2024/07/31(水) 07:29:52.86 ID:QBn7BUNg

59.6
カロリー収支つけるのが結局大事なんやなって

39 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/01(木) 14:59:56.75 ID:tdBnuoZg

59.3

40 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/02(金) 08:00:15.66 ID:O7t5kizI

59.0
ええ感じや

41 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/08/02(金) 13:42:12.28 ID:h89O5zHM

先月のグラフを送付いたします
ご査収の程お願い申し上げます
http://imgur.com/giAWI6R.jpg

一回ガクンと71台まで落ちてテンション上がってたんやけど最近は73ぐらいを行き来してる😔
頑張りたい

42 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/02(金) 15:45:26.99 ID:hV/7JwJ6

>>41
一回停滞したあとに同じ落とし方できれば次は69が見えるな

43 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/08/02(金) 18:01:19.31 ID:h89O5zHM

>>42
ありがとうございます
せやね、停滞時期と考えてポジティブにいこう
70切れたら嬉しいやろなぁ…何年ぶりになるか

44 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/02(金) 19:32:57.37 ID:hV/7JwJ6

今日も筋トレした💪

45 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/03(土) 07:44:48.66 ID:yGQgpSbM

59.0
ワイも貼るわ
皆でゆっくりしっかり頑張るべ
https://i.imgur.com/AdLsK2A.jpeg

46 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/08/03(土) 10:58:32.57 ID:Z7xCFXCE

>>45!send:10000
引き続きお願いします👍

---

★レス番号: 45 さんを 10000 回ぷにぷにしました🐾
★合計 10000 ₱を送付しました。

47 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/03(土) 14:35:57.18 ID:sI8ZgQAo

これからジム行く

48 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/03(土) 16:32:27.65 ID:sI8ZgQAo

筋肉は増えて脂肪は減るとかいう奇跡起きねーかな

49 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/04(日) 09:35:03.61 ID:LBFDMM1s

58.6
難しいよなぁ
日を分けるしか無いんかねぇ

50 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/04(日) 15:22:28.54 ID:PTtdrAms

今日は暑いからジムいかなーい

51 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/05(月) 09:54:03.99 ID:axelSWN+

58.5
全身筋肉痛や

52 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/05(月) 16:54:28.55 ID:WDRWzEJQ

うおおおお筋トレの時間だ！！！！！

53 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/05(月) 16:58:55.30 ID:WDRWzEJQ

ダイエットと言いつつ筋トレの方がメインで誠にブイません

54 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/06(火) 12:05:55.91 ID:NHw0ThMU

58.5

https://i.imgur.com/7G7nv7j.jpeg

55 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/06(火) 17:31:40.68 ID:jblc6Jd6

今日も筋トレするのかい！？しないのかい！？
どーっちなんだい！？！？

56 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/07(水) 16:55:49.03 ID:+B46YRQk

今日はジムいかなーい

57 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/07(水) 17:23:23.13 ID:718h+fvM

58.6

58 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/08(木) 19:29:39.53 ID:A7pO6LIk

今日は俺の大胸筋が頑張った

59 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/09(金) 16:27:45.94 ID:FIaOXYDU

ジムジムジムジム…

60 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/09(金) 19:53:34.65 ID:RcdBw4Pk

腕周りが37センチ超えた🥰
40センチ超えたいけど先が長い

61 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/10(土) 11:07:35.29 ID:rCfVcRh+

宣誓！
我々デブ一同は、奇跡の9連休を使い、脂肪を落とすことを誓います！

62 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/08/10(土) 14:41:59.68 ID:bIIFoHQg

誓います✋�
お盆どうせ暇やし毎日ランニングでもしよかな…

63 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/10(土) 15:28:22.67 ID:rCfVcRh+

急に走り始めると地味に結構きついからウォーキングレベルでええと思うで
ジムでランニングマシーン乗り始めたとき軽くならいけるやろと6km/hでジョギングしたら20分くらいで膝痛かったしかかとの皮むけた
ワイちゃんは9連休中は近くの市民プールに毎日行って1時間泳ぐことにした😁

64 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/10(土) 15:33:56.14 ID:rCfVcRh+

今日のジム行くか
朝イチで泳いで夕方筋トレとか健康的すぎて脂肪が死亡してしまうわ

65 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/08/10(土) 15:45:33.56 ID:bIIFoHQg

>>63
ウォーキングから始めてみるわ　サンガツ
早起きして散歩でもしよう

66 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/11(日) 18:20:03.18 ID:KOEMaE1k

今までランニングしてたからやらなくて良いだろって逃げてた脚トレ始めたけどキツすぎて泣く

67 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/12(月) 16:06:57.56 ID:bCQg4Qsk

ジム

68 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/12(月) 19:14:43.45 ID:bCQg4Qsk

大胸筋の躍動を感じる

69 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/13(火) 15:48:30.01 ID:yoG7S/CI

ジムの妖精になる

70 ：ぷにぷに名無しさん：2024/08/13(火) 21:49:08.77 ID:yoG7S/CI

広背筋から翼が生える