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ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★5

1 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/08(土) 22:05:14.42 ID:IQ+LwQuM

このスレはぷにぷにお腹を撃退するために日々の体重とダイエットを書いたり交流したりするスレッドです

気楽にやっていきましょう
!chid
!nonushi

有益そうな画像
https://i.imgur.com/KNb2AWl.jpeg
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※前スレ
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1707056243/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜 ★2
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717071717/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜 ★3
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717338452/
ぷにぷにお腹撃退部　〜ダイエット〜★4
http://bbs.punipuni.eu/test/read.cgi/vaporeon/1717371679/

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★独自IDを有効にしたぶい！

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★スレ主表示をOFFにしましたぶい！

2 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/08(土) 22:05:25.47 ID:IQ+LwQuM

77.0kg
落ちすぎて辛い

3 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/09(日) 06:16:46.65 ID:+uvv4n9I

64.5
このスレぐらい落ちるようにしてくれ

4 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/06/09(日) 18:14:05.67 ID:3FaVx+1A

みんな筋トレとかもやっとるんか？

5 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/09(日) 18:22:27.05 ID:2rtpIKYM

軽めの筋トレぐらい
健康的な身体ならいいかなって
軽く走れて軽く泳げて軽い崖登れるぐらい

6 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2024/06/09(日) 20:01:52.77 ID:3FaVx+1A

>>5
ありがとうございます
別にムキムキにならんでもいいけど代謝量あがるなら筋トレやってみようかな…

7 ：ぷにぷに名無しさん (M)：2024/06/09(日) 20:38:09.93 ID:+uvv4n9I

プランクと懸垂くらい
代謝量もだけど筋肉つくと長く運動出来るようになるからその分も落としやすくなるよ

8 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/09(日) 21:23:44.34 ID:2rtpIKYM

ワイおっさんは膝が痛くてヘビィなことはできなくなってるよ😭
ダイエットは見た目もだけど身体がボロボロで…

9 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/09(日) 22:38:18.68 ID:2rtpIKYM

76.4
いい感じや
今月75kg台は見えてきた
7月に74kgならナイトプールに行くしかねぇ！

10 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/09(日) 23:01:29.20 ID:u1kP1Oew

スクワットしましたぷに

11 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/10(月) 07:10:10.04 ID:WL8gBMN2

64.3
昨日走って💩したあと測ったからあがると思ったけどええぞ

12 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/10(月) 22:16:23.29 ID:c4xX9qSA

77.2
まぁ夕飯で中華料理屋のちょい多め定食食べちゃったしな…

13 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/10(月) 23:59:41.42 ID:vevoioNc

スクワットとカーフレイズしましたぷに

14 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/11(火) 04:52:10.68 ID:Uy1Rv7UA

あ

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★ぷにん法帖をロードしましたぶい！

15 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/11(火) 07:38:20.95 ID:rdbonS2w

64.1
下落フェイズに入れたかもしれん

16 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/11(火) 22:53:09.62 ID:CW97CiQY

76.8
まあまあや
明日は節制しよう

17 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/12(水) 06:35:00.67 ID:hqlsYuKs

64.5
そんなことなかった

18 ：ぷにぷに名無しさん：2024/06/12(水) 21:46:36.43 ID:Emnt7gew

76.2
いい感じや