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ぷにぷに板睡眠研究会

1 ：ぷにぷに名無しさん (スレ主)：2023/10/25(水) 15:34:59.31 ID:+0+oU9UM

みんなが安眠のためにしてること教え合おう
ワイはホットアイマスクとASMR音声のコンボや😤

2 ：ぷにぷに名無しさん：2023/10/25(水) 15:37:32.84 ID:+kN2uVDE

毎日特に何もせずに爆睡部からインターンできました！

3 ：ぷにぷに名無しさん：2023/10/25(水) 15:37:52.48 ID:izeTNfnM

仰向けに寝ている状態で
ゆっくり全身に力をいれます
(30秒くらいかけて60%くらいの力み)
その後同じ時間をかけてゆっくり力を抜きます
これを何回か繰り返します

4 ：ぷにぷに名無しさん (スレ主)：2023/10/25(水) 15:38:01.92 ID:+0+oU9UM

>>2
羨ましい🥺

5 ：ぷにぷに名無しさん (d)：2023/10/25(水) 15:54:34.65 ID:qAbvq+SA

ごはんたくさん食べると急に眠くなるからそのまま寝るよ😁

6 ：ぷにぷに名無しさん：2023/10/25(水) 17:03:28.22 ID:TWHyrLkA

チューハイ二本飲んで横になればすぐよ

7 ：ぷにぷに名無しさん (a)：2023/10/25(水) 18:30:33.95 ID:pDCLIycI

シコシコしてる途中に眠くなるの何でなの😿