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ダイエット始めたけどお腹空いて寝れない

1 ：ぷにぷに名無しさん：2023/09/02(土) 01:12:16.78 ID:4lCgxYZ+0(スレ主)

マヨネーズぶっかけたカップ焼きそば食いたい

2 ：ぷにぷに名無しさん：2023/09/02(土) 01:12:53.47 ID:yg4ckZUg0

ワカメ食え

3 ：ぷにぷに名無しさん：2023/09/02(土) 01:14:08.08 ID:4lCgxYZ+0(スレ主)

ワカメの味噌汁なら夕飯に食べた

4 ：ぷにぷに名無しさん：2023/09/02(土) 01:25:09.38 ID:aDYNotBw0

ダイエット中はお腹空くから食ってすぐ寝るとええで
食べてからしばらく起きてるなら油っこい物食べた方がお腹空きにくくて結果食べる量減る

5 ：ぷにぷに名無しさん：2023/09/02(土) 01:32:31.96 ID:4lCgxYZ+0(スレ主)

昼
鶏胸肉1枚と豆もやし塩コショウ炒め
キャベツ、ノンオイルドレッシング
納豆
魚肉ソーセージ

夜
オートミールの海鮮粥
茹でソーセージ1袋に付け合せキャベツ
ワカメの味噌汁

後みると油減らしたのあかんか
鶏胸肉まだ2枚あるから唐揚げにするか…

6 ：ぷにぷに名無しさん：2023/09/02(土) 01:37:07.80 ID:sgzR2wDA0

減らしすぎやろ米食え

7 ：ぷにぷに名無しさん：2023/09/02(土) 01:40:03.16 ID:4lCgxYZ+0(スレ主)

丼で米食うとるから下っ腹でてきたんや…

8 ：ぷにぷに名無しさん：2023/09/02(土) 01:46:03.97 ID:xP/33IhM0

ヤニ吸って寝ろ

9 ：【ぷにん法帖Lv.4 (LvUPまであと17時間10分)】：2023/09/02(土) 02:01:22.46 ID:4b98MdoU0

毎日30分走るだけで飯の量殆ど減らさずに
減量できるのに…

10 ：【ぷにん法帖Lv.4 (LvUPまであと16時間30分)】：2023/09/02(土) 02:29:45.92 ID:H9TTc3oA0

タンパク質とれ